きょうのごはん

靴を新調。一日1万歩以上歩くのでスニーカーが駄目になるのが早い。軽いのにしました。

今日のランチは見た目悪いけど、オートミールに鯖缶とキムチとだしを入れてチンした雑炊。ごま油をかけたけど、腸活という観点からはオリーブオイルがよかったかなと思う。

腸活を頑張ろうと思っているけど、ヨーグルトや玄米、雑穀米はあまりお腹に合わない割に、キムチとオールブラン、オートミールがお腹に合う。しばらく昼は鯖かツナでオートミール雑炊を食べていこうかなと思う

見た目が微妙すぎる

オールブランのショコラ味が本当においしいので、豆乳をかけて食べている。甘いものが食べたい時はこれだなって感じです。

自営業は身体が資本ということで、なんとか冬は体調崩さないようにしたい。