先入観って怖い

78日目。
今日は”マインドセット”のお話。

”あったか～い”プロテイン

私は日常的にプロテインを飲んでいるのですが、
飲み始めたのは二十歳前くらい。
それからしばらく期間が空いて、
2年ほど前から再開しました。

若いゴリゴリの頃に飲むことを覚えたので、
”プロテインは冷えていないと飲めたものじゃない！”
とずっと思っていました。

ですので、なかやまきんに君のYouTubeチャンネルで、
「腸を冷やさないように、
　”お湯”と”豆乳”で溶かしている」
と紹介されていても、
「いやいや、そんなの不味くて無理でしょ！
　きんに君はガチ勢だから出来るんでしょ！」
と思っていました。

しかしながら、どれだけ調べても、
”腸は冷やさないほうが良い”という観点は
共通したものがあり、
「やったほうがいいのかなぁ・・・」
と心がブレてきまして。。。

試しにやってみることにしました。

試さないとわからないことがたくさん！

とりあえず半信半疑でやってみたところ、
意外にイイ！！
体に吸収されていってる感がすごくある！！

「思い込みって怖いわぁ。。。」
と心底感じました。。。

”プロテイン＝我慢して飲むもの、冷えればマシ”

という認識が音を立てて崩れていきました。
最近のものが特においしく改良されているというのも
あるのでしょうが、これは結構衝撃でした。

今は朝起きたらすぐに”あったか～いプロテイン”を
飲む生活をしております。
ちなみにこんな感じの配合です。

・ホエイプロテイン　　：20 G
・ソイプロテイン　　　：20 G
・ミロ　　　　　　　　：15 G
・難消化性デキストリン：5 G
・甘味料製剤　　　　　：1G
※タンパク質として30～35Gになるようにしてます

”違和感”を疑うことのススメ

特定の事柄に対して”違和感を覚える”ということは
とても重要な感覚だと思います。

本能的な感覚は案外バカにできません。
また、これまでの人生で培ってきた感覚も同じです。

”違和感を覚える”というのは、
”自分から自分に対する警告”なのです。

この警告度合いが強ければ、”痛み”や”身体症状”として
強制的に肉体を停止させる行動を脳はとらせようとします。
なので、無視して良いわけではないのです。

しかしながら、この”違和感”を認識しつつも、
あえて挑んでみる、ということも同時に
重要な観点だと私は考えます。

それは本能だけで生きているわけではない、
人間だからこそできることです。

自然界でだって、トライアンドエラーが
繰り返されています。
自然界は生死がかかっています。
人間界で生死がかかることなんて、
よほどのことが無い限りありません。
（あるような状況ならその時は安全策を取るべき）

「なんか変な感じするな～」
「違和感あるな～」
「なんとなく嫌なんだよな～」

そんな感情が湧いた時こそ、
一度行動の選択を見直してみる機会に
つなげてはどうでしょうか？

単純に朝寒くなってきたから、
あったか～いプロテイン飲めるようになった説
もありますけどね！！

おにぎり紳士🍙