23/6/5 音楽幻聴小さめだけどずっと鳴っている

この鳥なんていうの？

昨日腹立たしかったことがいくつもあったけれど、まあよく自分を抑えたと思いむしろ自分を褒めた。
2、3年前だったらブチキレて辞めてた…

そんな自分のご褒美にPAULでチョコクロワッサン買ったのがよかった。

最近マスクをしなくなって呼吸がラク…と思ったら、むしろ体調が悪くなった。更年期だとは思うけれど、マスクで雑菌に弱くなったのかも…

天気:晴れ
夏日

体重:52.70

朝:チョコクロワッサン　333
昼:弁当6/1と同じ　520
おやつ:台湾のパイナップルケーキ　172
夜：カップヌードルカレーチーズ（スープ全部飲まない）　400
ヨーグルトドリンク　＋ブルーベリー　100

なんとか1525kcal