ダイエット始めました

ということで、めでたく体重三桁突破記念に、ダイエット始めようかと思います。

実は僕、結構ダイエットが得意で、これまで何度もダイエットに成功した経験があります。

ざっくり計算したら、僕の１日の消費カロリーが3500~4000kcal位のようなので、食べる量をこれ以下に抑え、代謝をあげるために少し筋トレでもやってみようかと思います。

具体的には、

糖質は１日に玄米二合

朝昼はカロリー控える

間食はしない

酒のつまみをだらだら食わない

ちょっと筋トレ

これで痩せる！