動かしている筋肉に勝るものはない

肩こりや腰痛を整体で楽にしていくのが私の仕事ですが、普段運動をしている方と、じっとして何も体を動かしていない方では、筋肉のゆるみ方が全く違います

マッサージや整体というものは、あくまで「応急処置」です
不調の根本の原因が体を動かしてないことが原因であれば、いくら他人が筋肉をほぐしても元に戻ってしまいます

できる限り体を動かす努力を自分で行なってください
じっとしている方は歩いて下さい
車移動の多い方は歩いて下さい
いつもエレベーターの方は階段を使ってください
自分でできるストレッチは自分で行なって下さい

動かしている筋肉が一番ゆるみやすいです