【１週間断食】 本断食３日目！すこぶる調子が良くて笑っちゃう

こんにちは！ろびです。

１週間断食チャレンジ、３日目のレポートです。

▼２日目はこちらから▼

1日の過ごし方

今日は久しぶりの出勤日でした！歩数は11,000歩ちょっと、Fitbitによると今日の消費カロリーは1,800kcalちょっとです。普通によく動き回る1日でした。

 7:30　起床、出社準備
 8:30　家を出て電車通勤（ずっと立ちっぱなし）
 9:30　会社到着、仕事開始（デスクワーク）
19:00　退勤、電車で帰宅（ほぼ座り）
20:00　最寄駅でちょっとお買い物
21:00　お風呂
22:30　お風呂を出て家事ちょこっと
23:30　ベッドへ

今日は仕事中もずっと集中していて、フットワークも軽くあちこち動き回りながら仕事をテキパキとこなすことができました。

会社の人に断食3日目であることを伝えたら、「え！？嘘でしょ！なんでそんな元気なの！？」「いつもより元気じゃんおかしくない？」と言われました。笑

そういえば前回の断食の時も、3日目が本当に調子よく、会社のイベントで幕張メッセで何万歩も歩く日だったにもかかわらず、1日中元気でした。

今日のデータ

体重：51.9kg
（前日比-0.2kg、トータル−1.3kg）
体脂肪率：26.4%
（前日比0.4%、トータル0.2%）

流石に体重の減りも少なかったですね。

口にしたもの

・白湯、お水（多分トータル1.5Lくらい）
・具なしの味噌汁１杯（上澄みだけ飲んだ）

今日は会社にいたので、朝味噌汁を飲んだきり、あとはお水をガブガブ飲みました。

感じたこと、体の変化

いや〜〜〜〜！これこそ断食の醍醐味！超〜〜〜体調いい。体がこの生活に慣れてきた感じ。

あとなんとなくですが、口にしたものからではなく別のところからエネルギーを使うように体が切り替わっている気がします。昨日までとは比べ物にならないくらい心も身体も元気いっぱいでした。

階段を１段飛ばしで駆け上ったり鼻歌うたったり。笑

会社の人に「痩せた！！」と言われてテンション上がってたのもありますね。

お腹は空いてることには空いてるけれど、仕事に熱中していたせいかあまりそんなことを意識する時間はなかったです。ふと、「あ、そういえば断食中だったわ」みたいな。

さて、明日からはなんと10日間の特別休暇が与えられております！（弊社ホワイト企業なので、サービス業にもかかわらず毎年好きなタイミングで長期休暇が取れるのです…しかも何故か休みをとると数万円のボーナスがもらえるという素晴らしさ…まじ感謝卍）

コロナ禍でおでかけはできないので、この10日間は毎日おうちでできる、または人と接触しない形で新しいことにチャレンジしてみることとします。

明日はまず「夏休みの工作的な貯金箱を本気で作る」をやる予定です。笑

（ちなみに会社の先輩アイデア）

ということで、残り４日！頑張って参りましょー！全然いけそう！！

最後までお読みいただきありがとうございました♪