【１週間断食】 本断食5日目！娯楽として食事をしたい
こんにちは、ろびです！
１週間断食チャレンジ、５日目のレポートです。
▼４日目のレポートはこちらから▼
1日の過ごし方
１０連休の初日、歩き回りました〜
8:00 起床、ごろごろ
9:00 勉強タイム
10:00 お買い物
12:00 帰宅、工作タイム※
19:00 ZOOMにてインタビュータイム※
20:30 ごろごろ
21:00 お風呂
23:00 ベッドへ
今日の歩数は5200歩、消費カロリーは1450kcal。
工作タイムに集中していたのであっという間の1日でした。
※ちなみに工作タイムというのは、3日目の記事で書いた通り、10連休毎日新しいことにチャレンジ企画をやっていまして。今日は「樹脂粘土でミニチュアトーストを全力で作る日」でした。超美味しそうなトースト作った。最高に楽しかった。
※インタビュータイムというのは、某企業のオンラインインタビューに当選したので参加しました。報酬もあるし超楽しかったです。
今日のデータ
体重:50.5kg
(前日比-0.5kg、トータル-2.7kg)
体脂肪率:26.3%
(前日比+1.0%、トータル0.3%)
体脂肪…えぇえええ〜〜！まぁ体脂肪は自宅の体重計だと水分量で結構誤差ありますからね。とはいってもここにきてのこの数字はちょっと落ち込みます…
口にしたもの
・お水(トータル1.5Lくらい)
・岩塩1舐め
・具なし味噌汁(1杯)
ちなみに今更ですが、酵素ドリンクを使用していません。これについては理由があって、市販のものには大体砂糖や果糖ブドウ糖液糖、その他添加物がたっぷり。かといってネットで無添加のものを探すとバカ高い。届くの時間かかるし。
ということで、私には必要ないかなということで酵素は飲んでいません。味噌汁で十分。
感じたこと、体の変化
娯楽として飯が食いたい！！！！もうそれだけ！！！笑
調子は引き続き1日中よかったんですが。なんというか、食事ってすごく楽しいものだったんだなぁって。すごく実感しています。
買って食べるにしても自炊するにしても、「何を食べようかな」とか「どんな味がするかな」とワクワクするのは本当に楽しいし、なにより食べた瞬間に舌から脳、体まで全てが喜ぶ快楽ですよね。
たまに考えます。何も気にせず好きなものだけ食べて早死にするのと、食べたいものを我慢してでも長生きするの。どっちが幸せなんだろうと。
シュガーフリー生活での気づきとしては、「食事以外の幸せはたくさんある。最高の体調でそれらを楽しむ方が何倍も幸せ」というものがありました。
まぁなんというかないものねだりですよね。過食ばかりしていた時は「こんなことやめたい」とばかり思っていましたから。
うーん難しい。
さ〜明日は６日目！残り２日！
ちなみに明日は油絵に挑戦する日です笑
最後までお読みいただきありがとうございました♪
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