【１週間断食】 本断食7日目・危険を感じて中止しました

こんにちは、ろびです！

１週間断食チャレンジ、当初の予定では7日間の本断食を予定していましたが、7日目にきて肉体的な危険を感じたため急遽中止しました。

ということで、7日目昼に回復食としてスッキリ大根を食べ、今回のチャレンジは本断食6日間ということで終了です。

今回の記事では7日目の様子をレポートしていきます。

▼６日目のレポートはこちらから▼

1日の過ごし方

9:00 目が覚めるもベッドから出られず
10:00 ベッドから這い出る
11:00 回復食の買い出しへ
12:30 スッキリ大根を食べる
13:30 怒涛のトイレラッシュ
15:00 やっと落ち着き横になる
20:00 お風呂
22:30 ベッドへ

6日目の夜から、なかなか寝付けず。眠りが超浅くて30分おきくらいに目が覚めるというのを何度も繰り返しました。いやーしんどかった。

そして、これまでは割と寝起きがよかったのですが、（もともと良かったけど断食期間中は特にスッキリ目が覚めていた）

朝、目が覚めてびっくり。体が動かない！！！なんというか、全身に力が入らないし、意識も朦朧としている感じです。本能的に「これはやばいな」と感じました。6日目もしんどかったですが、ここまでになるとは。。。

やはり、素人が一人で行う長期間の断食は危険以外の何者でもないですね。反省。

もともと今日回復食の買い出しに行く予定だったので、こんなしんどい中の買い物になるとは思ってもいませんでした。

もうね、歩くスピードがおばあちゃんより遅い。ワンチャン「大丈夫ですか？」って声かけられてもおかしくないレベル。ちょっとずつ歩きながら休憩しつつ、最寄りのスーパーに行きました。よく頑張った。。。死ななくてよかった。。。

今日のデータ

体重:49.7kg
(前日比-0.5kg、トータル-3.5kg)
体脂肪率:25.8%
(前日比+0.1%、トータル0.8%)

なんとか目標の40kgになることができました…！

ただね、ほんと生きてることの方が大事。

口にしたもの

お昼にスッキリ大根を食べましした。回復食については別途記事にまとめていますのでそちらをぜひ！

感じたこと、体の変化

上述の通りです。とにかく、やばかった。死ぬかとおもった。（語彙力）

なんですかね、身体中のエネルギーをすべて使い切ったような感覚でした。ベッドから動けないってやばくない？？？人生初体験。一人暮らしなので、まじで死を感じました。

ということで、今回のまとめは別記事にまとめていますのでそちらをご覧ください！

体重などの変化、ビフォーアフターの写真も公開しています！

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最後までお読みいただきありがとうございました！

無理な断食はまじでやめとけ！！！！！！（迫真）