「筋トレするならお酒はやめるべき？」について酒好きトレーニーが考える

こんにちはOMUです。
突然ですがみなさん、お酒は好きですか？
私は大好きです。

私は職場の同僚や友達との飲み会は積極的に参加するし、家で一人でも飲みます。
そんな私も筋トレを始めてから「断酒」をしたのかというと･･･
答えはノーです。

頻度は少なくなったものの、今でも飲んでいます。
お酒が好きだから！

とはいえ、飲酒は筋トレに影響があるのは事実。

この記事では、「お酒が筋トレにどの程度影