目指せオオタニさ~ん。

短い記事になります。

コメント欄に収まらないかもしれないから、こちらに書いただけの記事です。

それでは本題に入ります。

ボクが毎週土曜日の朝６時に聴いているk-mixのラジオ番組「メイ・オキタのArt of Life」でメイ・オキタさんがマインドフル呼吸法の「4・7・8呼吸法」や「ボックスブリージング呼吸法」、そして数日前にnoterのタチサラ🔥さんがnoteに書いた記事にあった「片方の鼻の穴を塞いでの呼吸」にしてもそうだが、人にとっての呼吸は正しいものを取り入れた方が身体や心に良いということを、今更ながら理解した。

メイさんから教わった「4・7・8呼吸法」と「ボックスブリージング呼吸法」は心を静めるのに役立つし、タチサラ🔥さんの記事の呼吸も記事に書かれているような効果がありました。

各自、読んでいただきたい

メイさんの番組で、精神科医でシンガーでもあるメイさんが「コロナ禍て、うつ病になる人が激増している」とおっしゃっていましたし、そんな人のために彼女はラジオやyou-tubeで呼吸法を伝授なさっておられるのです。

ボクはラジオとnoteの両刀使いで情報を仕入れていますからラジオから仕入れた情報はnoteに、noteから仕入れた情報はラジオへと伝え続けていく所存です。

大谷翔平選手のような大活躍はできませんが、頑張っていくつもりです。

…ほな、ね。