数のヨミカタの練習2-2　～計測は力なりの事例　体重と体脂肪率　その２～

１．問題

前回（数のヨミカタの練習２-1）、3年前から現在までの私の体重と体脂肪率の変化を公開しました。
　2018年6月20日（水） 58.4kg　18.6%
　2019年6月20日（木） 55.8kg　17.0%
　2020年6月20日（土） 56.2kg　18.2%
　2021年6月20日（日） 56.0kg　18.1%

　さて、この間に私の体重と体脂肪率は減っているのでしょうか？
　

２．比較

１）2018年と今年（2021年）の比較
　体重は2.4㎏減少、体脂肪率0.5%減少
　それぞれ、率に換算する、2018年から
　　体重　－4.11%（2.4÷58.4×100）
　　体脂肪率　－2.69%（0.5÷18.6×100）
　何となくですが、体重は減少、体脂肪率はあまり減少していない（変化があまりない）という印象です。

２）2019年と今年（2021年）の比較
　体重0.2㎏増加、体脂肪率1.1%増加
　率に換算すると、2019年に対して
　　体重　＋0.358%（0.2÷55.8×100）
　　体脂肪率　＋6.47%（1.1÷17.0×100）
　体重はほぼ同じ（変化なし）、体脂肪率は増加です。

３）昨年（2020年）と今年（2021年）の比較
　体重0.2㎏減少、体脂肪率0.1%の増加
　率に換算すると、2020年に対して
　　体重　－0.356%（0.2÷56.2×100）
　　体脂肪率　－0.549%（0.1÷18.2×100）
　体重と体脂肪率の変化率は、いずれも1%を大きく下回っているので、両者とも変化なし（同じ）です。

４）2018年と2019年の比較
　体重2.6㎏減少、体脂肪率1.6%減少
　変化率は体重　－4.45%、体脂肪率　－8.60%
　体重と体脂肪ともに、明らかに減少しています。

５）2018年と2020年の比較
　体重2.2㎏減少、体脂肪率0.4%減少
　変化率は体重　－3.77％、体脂肪率　－2.15%
　こちらも両者ともに減少しています。　

６）2019年と2020年の比較
　体重0.4㎏増加、体脂肪率1.2%増加
　変化率は体重　+0.717％、体脂肪率　+7.06%
　体重はほぼ同じ、体脂肪は大きく増加しています。

２．比較についての課題と対策

　冒頭の”私の体重と体脂肪率は減っているか？”という問いの回答は、『減少している』と結論づけたい欲求に駆られますが、冷静に考えると、曖昧な点や問題点があります。

＜課題・問題点＞
・比較の基準が明確でないため判断難しい
　どの数字がどう動いたら、”増加/減少”という基準が曖昧
・体重と体脂肪率の動きが少し異なる
　18年と21年を比べると体重の減少は明らかだが、体脂肪は微減（同水準？）ではないか？
・比較する年によって状況が異なる
　18年からの推移を見ると、18年から19年は減少、19年から20年にかけて増加、20年と21年はほぼ同じ水準
・各年の1日（6/20）だけの比較で断定できるか？
　6/20のデータがその年の代表値になっている
　他のデータも比べるべきではないか？

＜対策＞
　上記、課題・問題点の対策として、以下のようなルールと注意点を設定します。
　・変化率を比較する
　・変化率の比較において、用語を統一するする
　　変化なし（ほぼ同じ）：1％未満の変化　
　　やや減少/増加　　　：1～3％未満の変化
　　減少/増加　　　　　：3～5％未満の変化
　　かなり減少/増加　　：5％以上の変化
　・体重と体脂肪率はそれぞれを比較する（別々に扱う）
　・比較する目的を明確にする
　・目的に合致した比較がなされているかを検証する

３．比較まとめ

１）変化率の比較
・6/20の体重の変化
　19年は、18年と比べ“減少”
　19年と20年、20年と21年はともに“変化なし”
　21年は18年と比較すると“減少”

・6/20の体脂肪率の変化
　19年は18年と比べ“かなり減少”
　20年は19年と比べ“かなり増加”
　21年は20年と比べ“変化なし”
　21年は18年と比較すると“やや減少”

体重と体脂肪率の比較をまとめると、下表のようになります。

　6/20の時点の比較をしましたが、長期的に見ると（21年と18年を比較すると）体重も体脂肪率も減少傾向が見てとれますが、細かい比較をすると、それぞれ異なった動きをしています。

２）比較にあたって
　データの比較は単純ではないと感じた方もいるかも知れませんが、以下のようなことに注意を払えば、少しずつ慣れるものです。
①比較の目的を考える
②データを丁寧に見る（扱う）
③何と何を比較するかを明確にする
④大きい/小さい の判定基準を考える（設定する）
⑤自分なりの結論を考える

　今後もデータの比較について記事を投稿する予定ですが、数のヨミカタは
「比較に始まり比較に終わる」
と言っても過言ではありません。「データの比較」ができるということは、数のヨミカタができるということです。

　なお、課題の１つにあげた「各年の代表値を6/20時点としていいか？」という点については、このデータだけでは検証することができません。後日、追加データを用いて議論することとします。