【ストレス解消だけじゃない】アシュワガンダの10のメリット

今回は、現時点で確認されているアシュワガンダのメリットを見てみましょう。アシュワガンダってのは、アーユルヴェーダ医学で4,000年以上の歴史を持つハーブで、特にストレス解消の効果で記憶している人が多いでしょう。

しかし近年では、アシュワガンダはストレスだけでなく、認知機能やスポーツのパフォーマンス、代謝機能といった様々な分野でメリットがあるんじゃない？って報告が増えてまして、ハーブの中ではなかなか有望株なんじゃないかと思うわけです。

といっても、現時点では小規模な実験や動物実験も多いんで、信頼性はそこまで高くないものもありますが、一応「こんな効果もあるかも？」って知識を持っておくのは決して悪いことじゃないでしょう。