妊娠中にやっててよかったこと

わたしは普通分娩の経験が1回ありますが、妊娠中にやっていてよかったなと思うことがあります。

それはヨガです！

ヨガをしていてよかったと思った一番の理由は、

お産の時に役に立ったからです。

本当に役に立ったので、出産直後から「ヨガしててよかった」とメモに書き残していたほどです。

ヨガには妊婦さんの心身にたくさんのいい効果がありますが、

具体的には、ヨガの呼吸法がお産を乗り切るのに本当に活