朝に取り入れたい4つの習慣

今日は、私が朝に取り入れたい習慣についてお話します。

その習慣とは、

早起き

白湯を飲む

ヨガする

お香を焚く

の４つです！

朝に取り入れたい習慣①早起き

早起き、つまり「社会が動きだすまでの時間」に起きる習慣をつけたいです。

具体的には朝の5時くらいが、現実的かつ理想の時間帯です。

以前スピリチュアルの本で

「人間が起き出すまで／日が昇るまでの空気が1日のうちで1番綺麗だか