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カナ@美容×ヘルスケアライター
2023年12月16日 18:38
こんにちは。今日は、漢方・中医学のお話です！自分の手の爪をみて、表面が凸凹している人はいないでしょうか。爪が凸凹している原因は、良質な血がつくられていないことが考えられます。血が作られるのは【脾】、浄化し、適切な量を貯蓄するのは【肝】です。爪のでこぼこは、このどちらかが弱っているサインだと捉えます。肝は夜にはたらき、目を養っていることから、睡眠をよくとる・スマホやパソ
2023年12月12日 21:50
今日は、漢方・東洋医学に基づいた、【冬の過ごし方】についてお話します。漢方では、冬は早寝遅起きが良いとされています。理由は、体のエネルギーと潤いを守るためです。エネルギーとはつまり「陽」を指し、太陽が昇ってから養われるもので、逆に潤いは「陰」のことで、こちらは太陽が沈んだ後に養われます。日が昇るのが遅く、沈むのが早い冬は、早寝遅起きをして、ゆったり過ごすと良いでしょう。
2023年12月9日 20:10
今日は、漢方・東洋医学をテーマに、痰湿についてお話します。痰湿とは？痰湿とは、体の中のドロドロとした余分なものを指します。油っこいものや甘いもの、お酒などをとりすぎると、体の中に痰湿が溜まりやすくなります。飲み会が多い人や、ケーキやお肉が好きな人は、痰湿が発生しやすいと考えます。痰湿が溜まると目やにが多くなる痰湿が溜まると、目やにとして現れます。痰湿は、体の中の不要なもので、い
