岡本数春がウォーキングシューズの選び方を紹介！
こんにちは、岡本数春です。
夜になると気温も下がってくるので最近はウォーキングを始めました。
スポーツをする上でのウエア選びは重要。
特に靴は、ウォーキングにおいも足の疲労に関わる要の役割を担っています。
今回は、ウォーキングに適切な靴の選び方を岡本数春がお伝えします！
ウォーキングシューズの選び方
ウォーキングする時に自分の足をサポートしてくれるシューズ。
最近では様々な種類が出ています。
靴を選ぶポイントは
・安定性
・丈夫さ
・重さ
・サイズ
・値段
・デザイン（ブランド）
などありますが、私が一番重視したのはサイズです。
当たり前といえば当たり前のことなのですが、自分の足に合っているものを選ばないと、いいシューズを買っても、足を痛める危険があるからです。
ですので、足の長さはもちろん、足の幅もしっかりと考慮して選びましょう。
足の幅は店員の方に実際に測ってもらうのが1番お勧めですよ。
次に重要なのが重さです。
ウォーキングシューズはランニングシューズのように軽ければいいというものではありません。
ウォーキングシューズは、ランニングシューズに比べソールが厚く、程よく重みがあるほうがウォーキングにおいても安定します。
実は、靴に程度重さがあるほうが、歩行時の振り子の原理が歩行をサポートしてくれるからです。
最後にデザインです。
特に最近は機能性だけではなく、持つことで満足度を向上させるデザイン性も高いシューズが増えてきています。
ちなみにですが、岡本数春はアシックスのシューズを購入しました。
靴が機能的に設計されており、膝や足裏への負担を軽減してくれて、歩きやすいと感じましたよ。
岡本数春のまとめ
ウォーキングは、ランキングやジムでの筋トレなどと比べて、比較的気軽に始める事ができる運動です。
ダイエット目的等で始める方も多くいると思います。
ランニングに比べて激しいものではありませんが、準備はしっかりとして行うようにしましょう。
一度シューズメーカーの公式HPもチェックしてから試着しに行くといいですよ。
以上、岡本数春でした。