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№23「振り回されない」女は人生をとことん楽しめる　読書ノート

おかちゃん

読書ノートとわたしの感想。


こちらの接し方しだいで相手にはいい人にも、こちらを振り回す”モンスター”にも変貌するわけです。
「相手の問題」ではなく
「自分の接し方の問題」と考えるとすべては手に負える問題になり、人間関係のストレスは劇的に減ります。

本文より

振り回されない女の目指す理想女性とは


「明るく　優しく　しなやかな心をもつ知性と愛を備えた女性」

相手に振り回されしまう女性は自分のせい、弱いわたしが悪い思っていまうが「むやみに反応する習慣（クセ）」が問題です

解決方法は
相手に目を向けて”反応”するのではなく
自分の心に向けて”対応”する

やってみたいこと3選

１．断り上手　

相手に頼まれてできない時は「明るく 短く 言い切る」　
感謝や気遣いの気持ちを伝えることができる。

例）「今回は行けなくて残念です。誘ってくださりありがとうございます。」など

2.ネガティブな感情にとり込ませれそうな時は小さな作業を丁寧に

  • 単純作業は雑念を押さえて「無の境地へ」

  • 目の前にある作業に没頭する。

  • 特に手元を使った作業がおすすめ

例）仕事・引き出し一段だけ整理する
　　家庭・ゴミ出し。洗濯など

3.取り入れる習慣

迷ったときはことあるごとに
「ほんとのところどうしたいの？」と自分に優しく聞いてあげる習慣を取り入れる。

これで相手側に合わせることになっても自分の意見として取り入れることができる。
相手に合わせて振り回されるのでは
自分軸で動くことが出来る。

”自分の心に目を向ける習慣”で相手も自分も幸せなる。

感想（まとめ）

わたしは仕事の人間関係の悩みが多い。
相手にちょとビクビクしがち・・
わたしが悪くない事でもすぐに謝るクセがあるみたいだ。

謝ってばかりいると
わたしのミスじゃないけど

「いつも間違ってばかりいるからまたおかちゃんだよ」

こう思われるのがとてもイヤ。

今の悩みは。
職場の方がわたしの間違いを言いに来るんだけど。
仕事中に「間違ってます」と

わたしも彼女の間違いを指摘した方がいいのかと？
わたしは仕事は円滑に運用できればいいからこっちで対処できれば伝えなくてもいいかな？と思うの。

けどわたしばかり間違いを指摘されて
「おかちゃんは間違う人」と周りにも思われるのがイヤ。

お悩み解決の本に出合えますように。

最後まで読んでくださりありがとうございます。







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