みなさん、おはようございます^^
おかどでーす。
私から1つ提案がございます！
「瞑想(めいそう)」ってご存知ですか？
簡単に説明すると、自分だけの時間を作ってソレだけに集中をし、頭の中の雑念などを祓い一度リセットをすることです。
動画サイトで検索してやってみてね。スッキリしよう