野性的な生活を思い出そう

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病気や精神的な不調を感じたとき、その原因を探ることはもちろん重要であるが、同時に自らの生活習慣を見直すことも必要である。

日々の習慣は健康に大きな影響を及ぼすため、病気の予防や回復を早めるためには健全な生活習慣の維持が不可欠である。

まず、見直すべきは食生活である。現代の多忙な生活では、手軽なファストフードや加工食品に頼りがちであるが、これらの食品は栄養バランスが偏っていることが多く、体調の悪化を引き起こす可能性がある。