毎朝のルーティーンメニュー＠2020/11/10現在

昨日の記事でも書いたけど、かれこれ3年くらい、夜10時に寝て朝6時くらいに起きる生活をしている。朝の過ごし方もだいぶ安定してきたので、本日現在の朝のルーティンをご紹介しようと思う。

　１、白湯を飲む
　２、体温計測
　３、ヨガ＆ストレッチ
　４、今は亡き犬二匹にごあいさつ
　５、オラクルカード＆手帳記載
　６、動画学習10分
　７、体重＆血圧計測
　８、朝食
　９、薬を飲む
　10、エアロバイク10分（朝食1時間後くらい）

今日も７番まで無事終わってこの記事を書いている。

ひとつひとつの説明は気が向いたら書いていこうと思う。

平日・休日問わず、ほぼ毎朝このルーティーンを実行できている自分をほめてあげたいと思う。おめでとう、自分！ありがとう、自分！