冬と体重。走行距離データ。
こんにちは。
つくば市のスポーツバイク・プロショップ
BIKE SHOP FORZAの東（アズマ）です。
寒いですね。
冬ですね。
ってことで、体調や体重が
うまくコントロール出来ていません。
今日このごろ。
朝も激弱。
「５時起き？ ６時起き？」
余裕だぜ。
ってやってた数ヶ月前に遠い目です。
こんな時は、過去のデータを振り返ろう。
デブから戻った２０１９⇒２０２０年
データ点数が少ないのですが
気持ちよく落ちていったわけです。
２０２０⇒２０２１はどうか？
というと、うーん。
冬に戻ってるなぁ。
でも、ちょっと内容が違うのです。
２０１９年から体重は減少傾向で
２０２０年に入っており勢いがあります。
１月、２月の寒さも関係なさそうです。
ここは、仕事量も違ってますね。
２０２０年の１月、２月は、バリバリやってました。
（勤務時間比較したいな）
で、７、８、９月は
１０月のレースに向けて
とても良い状態でした。
ここ最近、１２月、１月は、
１０月のIRONMAN70.3のレースが終わってから
のたるみ具合が引き続きで体重増加傾向。
気持ちは底を漂っている感じ。
やはり、人間のやる気というのは、
良い方向に伸びている時の
「伸び率」
が大きく影響している様子。
よく例え話に使っているのですが、
腕立て伏せ２回しか出来ない人が
５倍の１０回できるようになるのに
必要な練習量（練習時間）と
腕立て伏せ１００回できる人が
２倍の２００回できるようになるのに
必要な練習量
を比較すると、
圧倒的に２回⇒１０回（５倍）
のほうが少ない練習量（短い時間）で
達成することができます。
つまるところ
時間あたりの効果（結果）が
やる気（継続する力）に影響してそうだ。
ということですね。
一定まで体重を減らせることが判った今。
なんとか次の手を打たないと。です。
外的要因としては、
２０２０年の１月、２月よりも
２０２１年。今の１月、２月のほうが
各制限や要請などからレースが延期されたり
コロナの影響もあります。
まぁ、どうしようもない外的要因のせいにしても
なにも進まないので
外的要因を憂う時間があるのであれば
とにかく次の１手を考えるのに
時間を使うほうがムダな時間を使わずにすみます。
（そのためのデータでもあります）
そうそう、先日ひさびさにロードバイクで
グループライドしました。
９０ｋｍほど走ったのは、
なんと、昨年の８月末以来のことでした。
ということでバイクのデータも振り返り。
やはり、２０２０年１０月以降に激落ちですね。
そりゃ体重も落ちないよね。
ランはちょこちょこやってるにしても
どうやら月間２００ｋｍ以上は乗った方が良さそうです。
（プロショップのスタッフが何を今更、、、）
あれこれ考えるよりも、
まずは乗ろう！！
という当たり前に帰結するのでした。
乗る時間を少しでも増やしたい！
やりたいことは全部やりたい！
という気持ちから時間に関しては投資しまくってます。
２０２０年、２０２１年は貯金しない気持ちでやってます。
貯金よりも貯時間。
時間があれば何でもできる。
良かったことをまとめているので
見ていただけると嬉しいです。
同じような気持ちの方の一助になると幸いです。
それでは今日もステキナ１日を☆彡
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