辛い冷え性(>_<)

こんにちは♪セルフエステサロンOFF

MEGAドン・キホーテ名四丹後通り店です(*^^*)

女性の多くが悩んでいる【冷え性】( ﾉД`)

手先や足先がキンキンに冷たくなり、

布団に入ってもなかなか暖まらず辛いですよね

冷え性は寒さで血流が悪くなることで起こります

手先や足先は心臓から遠い場所にあるため

もともと血流が滞りやすい場所でもあり

身体の中でも特に冷えやすいのです(>_<)

冷え性を放っておくと、肩こりや腰痛の原因に

なるだけでなく、疲れやすさを感じたりと

良いことは何もありません(*^^*)

今日からでも冷え性を改善して行きましょう♪

冷え性を改善して行くには、身体を外側からも

内側からも温めてあげることが重要です！

・朝起きた時・寝る前に白湯を飲む

（生姜を少し入れるとなお良いです）

・軽い運動やストレッチを取り入れる

・毎日湯船に浸かる習慣をつける

・ふくらはぎ周辺のマッサージを行う

（ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど

身体の血液循環を担っている場所です）
女性はカイロで下腹部を温めてあげると良いですよ(^^)/

どれか一つからだけでも生活に取り入れて

寒さや冷え性に負けない身体づくりを

はじめましょう♪

【セルフエステサロンOFF　MEGAドン・キホーテ　名四丹後通り店】

【営業時間】10：00～22：00
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（13：00～19：00は予約受付のみの営業となります。）
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　【TEL】080-8256-0001
愛知県名古屋市南区丹後通５丁目２５－１

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