このところの体重を振り返る（2024/06/03～06/09）
■腰痛と50肩と疲れの6月が始まった。
6/1（土）に国立競技場でJリーグ、鹿島アントラーズvs横浜マリノス戦を観戦。
炎天下の中、競技場の周りを歩いたことが影響して、その前の週から痛めていた腰と肩が痛くなる。
病院でもらった痛み止めで何とか生活をする。体力ないなぁ～、としみじみと思う。
■歩けるタイプの腰痛と50肩
50肩って、いったいどうしたらいいのか。脱臼しているのでは？！というほと肩が痛い。
病院でレントゲンを撮るも問題なし。鎮痛剤のみの処方。
腰痛も同じ角度で動くことはできないが、歩けるのだ。
そうだ、
身体が動けなくて宅トレできないときは、ウォーキングしようと！と今さら思う。
■ここにきて57kg台になった
2024/06/03(月)：57.6kg、33.9%
2024/06/04(火)：57.6kg、34.1%
2024/06/05(水)：57.9kg、32.4%
2024/06/06(木)：57.7kg、32.6%
2024/06/07(金)：57.8kg、32.7%
2024/06/08(土)：57.9kg、33.5%
2024/06/09(日)：58kg、32.9%
体重が減った時をふりかえらないと忘れる。
今回の体重が減った理由は、時間がないからあまり食べられていなかっただけだ。
あとは18:30～19:00あたりで晩ごはんを食べたことだけだった。
■おばさんは、他体調不良でダイエットもふわっとしてしまう。
この数年で、ことしはずっと体調不良だ。
ダイエットする前に、身体の不調が問題が多くて、
１）それでも出来ることを探そう。
２）Instagramで多くのダイエットアカウントの方をみて、がんばろうと思う。