【美容オタクOLによる】インナーケアのすゝめ#1🌿✨
こんにちは🍞
おもちです。
最近季節の変わり目のせいかお肌が揺らいでいて、
一昨日ひふ科に行きました。
肌荒れ時に貰っているお薬の
一段階上があると言われ、
治りが早いほうがいいと思いそちらにしたら、
成分が強かったのか、更に荒れた…
今日またお仕事終わりひふ科に行ってきますಥ_ಥ
お肌に何もトラブルがない、
完璧な時ってなくないですか？
私は常に一難去ってまた一難状態です。
でも、お肌の調子が良いと気分も上がる！
つやっぷるんっすべっ肌が私の最終的な目標です✨
そんな私にとってインナーケアは、
マストハブアイテムです。
ということで今回は、
美容に課金しまくっている私の
最近のおススメインナーケアを2つご紹介します。
①あおつぶ
"あおつぶ"はモロヘイヤ100％🟢
ネバネバ野菜で食物繊維たっぷりのモロヘイヤを、
添加物ゼロで粒にしています。
"水溶性"と"不溶性" 2つの食物繊維をバランスよく含み栄養素もたっぷり36種類以上入っているので、
毎日手軽に食物繊維を摂ることができます◎
*モロヘイヤには、
バナナの約10.1倍の食物繊維、
ほうれん草の約3.7倍の鉄分、
トマトの約6.6倍のビタミンE、
にんじんの約3.6倍のビタミンB1、
イワシの約4倍のカルシウムが含まれています。
（モロヘイヤ生葉100gと他の食品を比較）
お野菜って高いし、毎日必要な量を食べるのは大変💧
でもサプリに手を出すのは怖いな…という方も
"あおつぶ"なら安心。
私はもう1年以上朝晩🍚後に10粒ずつ飲んでいます。
お通じ良くなるし、
お野菜不足解消にもなってすばらな一品。
②ワカサプリ ビタミンC
エイジングケアにお薦めされている
1日2,000mgのビタミンCが、
1包で摂取できる優れもの。
これはレモン約100個分🍋
打錠やチュアブルのサプリメントは、
実は余分な成分がいっぱい。
着色料や甘味料など、
栄養素以外のものがたくさん使われています。
ワカサプリのビタミンCは、
余分な成分を極力排除していて、
ビタミンCの割合が96.2%！
粉末タイプだけど個包装なので持ち運びも楽だし、
私は毎日寝る前に1包、
口にサーっと流し入れて水で飲んでます。
すっぱいけどイケる。
炭酸で割ったりしても美味しいみたいです。
ほんとは毎日の食事から栄養を取り入れられるのが
一番いいけど、
忙しかったり、外食の予定が続いてしまったり、
なかなか難しいですよね😔
普段の食事もなるべく和食を心がけているけど、
サポートアイテムとして、
私はインナーケアを取り入れています。
今回ご紹介した2つは、
無添加にこだわっていたり、
できる限りナチュラルな成分で作られているので、
お悩みがある方は是非トライしてみて下さい🌿
一緒にきれいに、健やかな毎日を過ごしましょう🪷
おもち
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