はじめてメンクリに行くためのしおり①

こんにちは

ここ数日、気分の波と闘っていて更新が遅くなってしまいました。。

今日は、約3年間メンタルクリニックに通っている経験から、自分がはじめてメンクリに行くときに知っていればよかったなということをまとめてみようと思います。

この記事は2部構成で書く予定です。
本記事は①メンクリの選び方について、
次の記事では②はじめて行く時に必要なこと
を書いてみようと思います。
よかったら、②も併せて読んでいただけると幸いです。

メンクリの選び方について

①レビューを見すぎない

病院を探すとなるとGoogleなどのレビューを参考にしてしまいがちですが、あれを参考にしすぎないで、、とわたしは言いたいです。

医療機関のあるサイトによると、
「医療機関にかかる人は 治った人は当たり前と思って評価せず、治らなかった人は怒って低評価をつけるので (レビューにおける医療機関の総合評価は)点数が下がってしまう」
とあります。
（オキュロフェイシャルクリニック東京より）

これはひとつの意見に過ぎませんが、レビューは、その人個人の体験から感じた感想に過ぎません。
例えば、受付が寡黙なタイプの方だったとき、「なんて冷たい対応なんだ」とマイナスに感じる人もいれば、「過度に干渉してこなくて居心地がいい」とプラスに感じる人もいます。

もちろん誰もが納得するような悪評がついた病院があるかもしれないですが、個人的には、あまりひとつのレビューを信用しすぎて病院を絞るのは勿体ない気もします。。
もし参考にする時は、いくつかのサイトを合わせて見るといいと思います。

②通いやすい条件で選ぶ

そこでとにかくわたしが大事だと感じたのは、
「場所、診療時間が通いやすいか」
「何かあった時に比較的すぐに診てもらえる環境か」
ということです。

これはわたし自身の経験ですが、転院前の病院は往診もしているメンクリで、外来受付の曜日と時間が非常に限られていました。
通っていた大学の紹介ではじめて行ったこともあり、たしかに先生の診察自体は安心できるものでしたが、のちのち「何かあった時にすぐ診てもらえなかった」ことが問題になりました。

遠くの有名な先生のところまで通うのもひとつだとは思いますが、まずは「自宅や職場、学校の近く」だったり、「夜遅くまでやっているところ」や「土日もやっているところ」などの自分が安心できる条件で探すのが一番だと感じます。

あとは、女医さんの方が話しやすい…とかカウンセラーさんがいる方がいい…とかも条件に挙げられると思います。

おまけ ③ホームページをよく見る

もちろん、先述した通り、レビューサイトなどを多少は参考にするのも手ではありますが、何よりもそのメンクリのことを知れるのは、他ならぬホームページだと思います。

ただ、②自分の通いやすい条件に合うメンクリを見つけるのが一番大変かと思いますので、この③はおまけ程度（複数のメンクリで迷った時など）に思って読んでいただければと思います。

わたしが転院時などにもよく読んでいたのは、医師(院長)の挨拶文でした。
経歴なんて見てもよく分からないけど、挨拶文のメッセージからは、言葉の使い方などに少しばかりはその先生の人となりや雰囲気などが現れているとわたし自身は感じて読んでいました。

（実際、昔見つけたとある病院には「精神科は相談場所ではなく治療を行う場です。話を聞いてほしいだけの人は行政サービスを利用してください」という文言があり、速攻でブラウザバックしました…。。＞＜）

あとは、余力があれば、診療内容が症状ごとに書かれているか、初診の流れ（これが書かれているのはすごく丁寧！）が書かれているかなども見てみるといいと思います。

※再三になりますが、あくまで「おまけ」程度なのでこれらがないからダメ！ということではないです！複数のメンクリで迷った時などに参考にしてください🙆🏻‍♀️

④結局は行ってみないと分からない

ここまで書いてみましたが、結局、メンクリの大きな特徴って「自分に雰囲気が合うかどうか」がとても重要な気がします。

精神疾患の寛解において重要なことは、「継続して治療を受ける」こと。

耳鼻科や内科と違って、「自分が落ち着く環境か」「この人たちになら自分のことを知られてもいいと思えるか」といったフィーリングが合うかどうかが、通院を継続できるかどうかのポイントになると思います。

だからこそ、最初はどうしても勇気がいるかもしれないけど、少しでも気になる方は一度行ってみてほしいです。
別に一回行ったからその病院にずっと通わなきゃいけないわけじゃないと思えば、気が楽になるかもしれません。
本当に合わないなと感じたら、大変だけどもう一度調べてみたりして違う戸を叩いたっていいと思います。
（何度か通ってからの転院になると紹介状が必要になるので要注意です＞＜）

さいごに〜メンクリに行くか迷う方へ〜

最後に、メンクリに行くかどうかで迷っている方がもしいたら。
きっと大丈夫です。
無責任なことは言えないけど、
でも、きっとあなたが今抱えているつらさや泣きたい気持ち、しんどさや生きづらさは、あなたのせいじゃないです。
あなたの性格や考え方は何も悪くない。

「こんなんで行っていいのかな」
「もっとつらい思いをしてる人はいるのに」
「病気じゃないかもしれないのに」

そう思うかもしれないけど、あなたのつらい気持ちは紛れもなくあなたが感じている、感情という事実です。
そこを誰かと比べる必要は絶対ないと思います。

どうか、あなたの気持ちをよく知ってくれて、一緒に生きようとしてくれる人に出会うことができますように。

〈2部につづく〉

ここまで読んでくださった方がいたら、本当にありがとうございます。
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今日も生きててくださってありがとうございます。