本格的な筋トレ始めて4か月。
褒められた嬉しい🌸笑
完全に習慣化してるから今日も今日とて筋肉痛💪
食事が最近ほぼスーパーかコンビニだから
基本的に一日1000kcal前後。あまりよろしくない、、
最近はりんご青汁チキン味噌汁多め。