目標達成のためのひとり会議📒

私は今、あることをすごく気にしてしまっている。
それはズバリ、目標への意識が薄れていること。
今月の目標を、全ッ然意識して行動できてない。
すなわち、どれも達成できそうにないのだ。

携帯を見る時間を3時間以内にする目標は、最初こそ3時間以内に収まっていたけど、最近は余裕で超えてしまう。

新たな習慣にしたかった夜読書は、二日に一回読めているかどうか。

お金は大事にできていない。後悔はあまりしていないものの、買う予定でなかったロルバーンダイアリーを買った。なので現在進行形で金欠だ。

唯一達成できそうなのはnoteの記事を毎日更新することくらいだ。
そんな私に、声を大にして言いたい。

どうしてこんなに上手くいかないんだよォ～～ッ！！！

そこで、どうすればそんな自分から脱却し、目標を達成できそうか、ひとり会議を行ってみた。
その議事録から、継続するためのヒントとして、ご紹介できればと思う。

【section1】

まず、そもそもどうして3つの目標を意識できていないのか考えてみる。

そういえば、最近「まあいっか」が続いてどんどんやらなくなっている気がする。

Ｑ.では、なぜ「まあいっか」と思ってしまう？

noteの毎日更新と比べてみると、3つの目標には、明確なやりたい理由がない気がした。note更新には強いやる気があるが、それに対し3つの目標はやる気が弱い。

まとめると、3つの目標は、note毎日更新する目標に比べ、「やりたい」という想いが弱い。だから続けられないことが分かった。
だから、明確なやる理由があれば、続けられるかもしれない。

【section2】

次に、やりたい理由を見つけるための案を考えてみた。
思いついたのは、以下の3つだ。

①　メリットを考える

スマホを見る時間を減らせば、依存が薄れるし、目や健康にとってもいい。

夜読書をすれば、スマホを見る時間を減らせるし、読書をすることで、noteの記事を書く話題になる。文章力や表現力も上がるかもしれない。

お金を大切にすれば、欲しいものを買う余裕もできるし、節約や貯金の練習にもなる。

メリットだらけだ！

②　「できた！」を可視化する

達成感が目で見て分かるようになれば、自信に繋がる。自信がついたら、もっと続けたくなると思う。

③　ご褒美を用意する

「できた」に応じて、自分へのご褒美があったら、それを目指して頑張れるかもしれない！　ご褒美最高！

【section3】

では、先に考えたことの中で、②と③を叶えるための具体案を考えてみる。

まず、バレットジャーナルにマークをつけ、見える化すること。
スマホのスクリーンタイムが3時間以内だった日はイヤーページに、夜読書が出来た日はマンスリーログにマークをするようにしてみる。

そしてもうひとつが、「できたこと貯金」を始めることだ。

・お金を使わなかったこと
・スクリーンタイム3時間以内達成
・夜読書ができたこと

この3つのどれか1つが出来たら１ポイント貯め、50ポイント、100ポイント溜まるごとに、ご褒美を用意する。
こういった、「できたこと貯金」で、やる気を更に上げる。

【summary】

3つの目標への意識が薄れているのは、明確なやる理由がなかったからだ、ということが分かった。
3つの目標を達成するために、

・イヤーページ＆マンスリーログに「できた！」をマークする
・「できたこと貯金」でご褒美を自分に用意し、やる気に繋げる。

以上を意識していこうと思う。

ひとり会議を行うと、自分の気持ちが整理されて、漠然としたモヤモヤがだんだん晴れていく。
ひとまず、出来ていなかった3つの目標が上手くいくように、今日決めたことを追加でやってみて、また自分を好きになれたらいいな。

自分をもっと好きになる31日間

今日は、目標についてです。

「あなたの来年の目標は何かありますか？」

私は、もっとお金を貯めて、自分の手帳タイムを更に充実させる自己投資をしたいです！
皆さんはどんな目標を立てたいですか？　ぜひ教えてくださいね✨

最後までお読みいただきありがとうございました！