おかげさまで、寝れるようになりました！

一月二月、ずっと眠れなくてピーピー言っていたけれど、やっと寝れるようになった。23時に布団入ってるのに1時にやっと寝れて、3時に悪夢で目が覚めて眠れないなんて生活がひと月も続いていると流石に心身ともにクタクタだった。

何が原因だったかなんて誰にもわからないし後付けでしかない。気圧の変動と冷えなのか、と打ち込んでみて、毎年冬になるたびこんなにしんどいんじゃあ常夏の国にも住みたくなるわ〜と思う。去年から恋人と揉めまくっていたところにPMSが重なり、新月・満月と続いたのが本当につらかった。

もともとPMSが酷く、低用量ピルを飲み始めて4年になる。服用前よりはめちゃくちゃ改善しているけれど、ピル代と婦人科検診で年に6万、ビタミン系のサプリと漢方、ハーブティーにも相当注ぎ込んでいるのにこんな状態じゃ報われない。もう少しなんとかなれ。

生理は一ヶ月の通信簿と耳にしてしっくりきた。同じような時間帯からぐっすり寝て、気持ちよく起きて、三食栄養たっぷりのごはんを食べているとPMSが軽くなる。規則正しい生活、ストレスの少ない生活を送れていると、びっくりするぐらい普段通りの暮らしができる。

今回はなかなか眠れない夜が続いていたところに重なったので、イライラしたり悲しくなったり情緒が不安定すぎて日常がめちゃくちゃになりそうだった。助けてほしい気持ちがあるのに、今の自分の状態で相談すると何もかも悪く受け取ってしまいそうなのが怖くてヘルプを出しづらかった。

比較的落ち着いている時間帯に友達にLINEを返したり、ゲーム実況を垂れ流しながら編み物をしたり、そういう時間だけでやり過ごしていた。生理がきてからも頭痛が酷くて、また毎日頭痛に悩まされるようになるんじゃないかと怖くて気が気じゃなかった。それでも毎日を生きてきた。とんでもなくえらい、えらすぎる。

つらくて仕事を休みたくなるかと思いきや、コーチングセッションやブランディングコンサルの時間が自分のフラットな状態に戻れる時間で心地よかった。過労死やメンタル不調を何度も見てきたわたしにとって「仕事」は恐ろしいものだったけれど、やっと自分が「すこやかに働く」を体現できるようになったのだと思うと嬉しい。このためにやってきたんだ、と思う。

今日のセッションでも、改めて自分のミッションを再認識した。わたしは、来てくださる方が「こっちの未来がいい」と思うほうをがっしり握って進んでいけるようにサポートしたいのだ。本当はこっちに行きたいんだと思う、としわくちゃの顔で小さな声で言っていたのが、やっぱりこっちだー！とピカピカで帰っていくのを見ると嬉しくなる。

これからも自分と目の前のひとの価値と可能性を心から信じてやっていきたいなあと思った。元気がない時期もあるけれど、悪あがきせずにじっとしていたら絶対に元気になれるって自分に言い続けてあげてよかった。せっかく寝れるようになったので毎日たっぷり寝て、睡眠負債を返済したいと思う。

書いてみて思ったけど、最近のnoteの中でも一番元気そうで嬉しい！よかったー！ちょっとずつ元気になってる！

明日から二泊三日で旅行！楽しんでくるぞ〜！