準備期間 最終日🌞
こんにちは！
Nozomiです🌿
準備期間 6日目！最終日ー！
【起床/就寝】
昨日就寝 3:30
起床 6:30
【食事】
■朝
お白湯
プロテイン
ハーブ
■昼
カマンベールチーズとエビの小さめサンドイッチ
豆乳ラテ
生春巻きみたいなタイ料理
ガパオライス
■夜
お白湯
プロテイン
ハーブ
🌿ハーブ
お野菜1キロ分粉末スティック×4本
L-アルギニン粉末スティック×6本
【飲んだお水の量】
5ℓ程度
【お通じ】
4回
柔らかめ
黒い
朝からやることもありあまり眠れなかったけど、最終日心の準備もできてよかった！
【身体の変化】
・ご飯の味を今までよりもビビッドに感じるようになってきた
・便が通常に戻りつつある
・明日に向けて体整えられてる感じがする(スッキリ感)
【心の変化】
・朝から瞑想で心が整えられた
【今日の嬉しかったこと】
・将来が整っていってるのを感じたこと
いよいよ明日からは
本格置き換えスタート！
新しい自分に出会えるのが楽しみだ🔥
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