ストレスは運動するためにある？　ー　いつでも自分にいいこと！転職成功、適応障害改善した方法

こんにちは！

ストレスはなぜあるのでしょう。

「現代では」ストレスは精神疾患や、心疾患の原因になったりするのに。

「過去には」ストレスは命の危険にさらされて戦うか逃げるか反応をするために

メリットがありました。

そして戦うか逃げるかどちらも、「運動」なので、

「ストレスは命を、守るために運動を起こさせる目的で存在した」とも考えられます。

そして現代ではストレスがあっても「運動」して対処する必要はなく

そのためストレスが解消されず、副産物として精神疾患や心疾患の原因になってしまったのです。

ですから、「運動はストレス解消」に効果があるのはメカニズム的に必然なのです。

少しでもいいのでストレス解消に運動することは、人のメカニズムにあっているので

おすすめです。

　あなたの心身が健康でありますように。