ダイエット成功の副作用#127

ダイエットが成功したら誰でも
嬉しいものでしょう！！

しかし、今日ダイエットが成功して
しまったが故に、誤算だった出来事が
ありました

それは圧倒的に筋力が落ちたことです！！

二種類のダイエット

私はダイエットには二種類あると
考えております。

一つ目は、純粋に体重を落とし、見た目が良いスリムな身体を求めるダイエット

二つ目は、筋力を増やし、減量してるのに体重は変わらない、細マッチョを求めるダイエット

この二種類です！

前者のダイエットを成功させてこんな副作用を感じることになるとは、夢にも思いませんでした。

今日の出来事

私は〈引越しバイト〉という過酷な
アルバイトに何度も参加したことがあります。

以前、失業で家計のやりくりに苦しんだ
1.2月には大変お世話になりました。

引越しバイトが大変なことは百も承知でしたが、その時の私は体重が67キロあり、ただのデブでした（身長170-BMI23.49←ちょい肥満）

体重があったおかげかは、定かではないですが、当時は引越しバイトでグッタリするほど疲労でいっぱいになることはありませんでした。

しかし、今日（こんにち）

体重は57.20キロとなり、ダイエットのしすぎでもう少しでガリガリになってしまうという、嫌味ったらしい皮肉な状態となっております（身長170-BMI20.03←ガリガリに近い状態）

これによって何に困ったかというと、

体重が落ちたのは喜ばしいことなれど、筋力が圧倒的落ちたことを、今日の引越しバイトが死ぬほどきつかったことです😭

今、身体中が筋肉痛（到来がはやくない？）、腕が肩以上挙がらない、真っ直ぐ歩けずフラフラする、という感じ。

つまり、4ヶ月前よりも圧倒的に、優しい案件だったにも関わらず、もうグッタリ。このnoteを書き終わった後にすぐ寝落ちしてしまいそうなほど、疲れきってしまいました。

原因は過剰なダイエットか？

私が今やっているダイエットは
下記の記事に記載しております。

このダイエット方法は、面倒を増やすどころか、面倒事を減らすだけで、勝手に痩せるダイエットなので、

特に理由もなく、そういう習慣がついてしまっているから続けているのですが、このダイエットをして、身長の割に痩せすぎてしまった為に、本日思わぬ、しっぺ返しをくらいました。

私はダイエット自体は習慣になっていますが、筋トレは、普通の人が行う難易度よりもかなり易しいものなので、負荷がほとんどかかってないです。

ランニングは週に3.4回ほどして、肺活量を鍛えたりはしますが、肉体が変わるほどの変化などもちろんありません。

なので、仮説としてしか提示できないですが

痩せるだけのダイエットをしていた為、筋力が落ちて、非力な人間になってしまったと考えています。

もちろん他にも要因はあるのかもしれませんが、、、

めちゃくちゃ悔しいです…

これからは、減量はやめてしっかりと、身長に見合った体重をキープして、筋肉でつけていく習慣をつけていきたいと思います！

終わりに

ダイエットは難しいです。

ですが、ダイエットを成功させたことによって新しい悩みを抱えることになるとは、夢にも思っていませんでした。

ガリガリよりも、

細マッチョの方が彼女に好かれる！！はず！

というモチベーションを持って

頑張ってトレーニングしていきたいと

思います。

最後までお読み頂きありがとうございました。

（1273文字/執筆時間32分）