【リセット前に見て】オナ禁でリセットしそうになった時の対策を5つ紹介するぞ【緊急回避】
どうも、クリスです。
オナ禁界のカリスマとしてつい最近本格的に活動を始めました。
ちなみに私はついこの間まで「テストステロンマニア」っていうそこそこ本格的なオナ禁考察サイトを運営していたものなので、オナ禁の知識量はえぐいと思っています。（オナ禁の考察記事6,000~10,000文字を100個近く書いたからね。）
そんな私が、今回は「オナ禁でリセットしそうになった時の対処法5選」を紹介していきます。
ちなみにこれ見ているあなた、たぶんリセット後か「今すぐリセットしたくてヤバイ・・・でも・・・」みたいな瀬戸際ですよね。
今回は「緊急回避」的な意味でのリセット対策を紹介していくので、ぜひ最後までおつきあくださいませ。
※以下のnoteも併せてチェック！
オナ禁歴10年を超えるクリスがたどり着いた、「モチベーションに頼らず、オートマチックにオナ禁を習慣化する方法」を紹介。
・「オナ禁の効果はすごいって知ってるけど、すぐリセットしてしまう」
・「オナ禁を続けると性欲が爆発してしまいそうになり、日常生活に支障が出る」
・「そもそも続かないしスマホを見てしまうし、エロ禁も解除してしまう」
上記に当てはまる方は、必見のオナ禁noteとなっています。
オナ禁がどんなにすごかろうと、エロ禁を破ったり、そもそも続かなかったりすればなんの意味もなし。
読後は「オナ禁が半自動的に続く習慣づくりの方法」や「意志に頼らずリセットの危険性を下げる仕組み化の方法」がわかるので、自分をより高めたい人はぜひチェック。
※以下のnoteも合わせてチェック！
オナ禁を極めれば女性関係、仕事、人間関係、人生の質・・全部改善していける。
と言ってもオナ禁は「ただ射精を我慢する」だけじゃない。
「オナ禁の本当の継続方法」と効果を3万文字で掲載！
（逆にあなたは今「間違ったオナ禁」してないか・・？）
科学的根拠山盛りの、今までになかったオナ禁方法だ。
・「オナ禁とか効果ねーだろw」
・「いや俺オナ禁について詳しいけど？」
と言った人ほど参考にしてみてほしい。
オナ禁でリセットしそうな時の対策①まずスマホを閉じる
いったん、いったんでいいんです。
とりあえずスマホを閉じましょう。（それだけならできるはず！！）
これは何かっていうと、エロ動画って超刺激強いんで、見ているだけでドーパミンが超分泌されちゃうんですよね。
つまり、エロ動画を見ている間は冷静な判断なんてマジで無理。
いったんエロ動画をおいてドーパミンの過剰分泌を止めましょう。
冷静な判断や対策はそれから。
一回、一回マジで頑張ってスマホをぶん投げてください。
(もしくは一回無理やり電源を落とそう)
実際、以下の記事でポルノが脳にどれだけやばい影響を与えるか解説しています。
※ポルノ中毒はアルコール中毒やドラッグ中毒と同レベルとされており、要するに「どんだけ脳への刺激が強いか」ってことを表しています。
ソース：http://www.medicaldaily.com/watching-adult-films-alters-brain-activity-similar-drug-addicts-alcoholics-347224
オナ禁でリセットしそうな時の対策②ドウェインジョンソンのインスタを見る
少しでも冷静になったら、インスタでドウェインジョンソンのページをチェックしましょう。
「は？」と思うなかれ、ちゃんと理由があるんです。
ほら見てよ。「オナ猿」の対義語みたいな男性よね。まったく。
一瞬オネエみたいになりましたが、まあ要するに「自分にとってかっこいい男性、憧れの男」の写真を見ることで、「今ここでオナニーしたら、彼に近づけない、遠ざかってしまう」と考えられるわけですね。
リセットしたら憧れから遠ざかってしまうわけですから、冷静に自分を俯瞰できるはずですよ。
まあこれに関しては精神論に近いんで、「とりあえず」の対策として行うくらいがおすすめ。
画像引用：https://front-row.jp/_ct/17166344
オナ禁でリセットしそうな時の対策③筋トレをする
スクワット、腕立て伏せなど、その場で筋トレを行いましょう。
これは、運動を行うことにより、「セロトニン」をはじめとした脳内ホルモンの分泌が期待できるからですね。
セロトニンは幸福感や精神の安定をつかさどるホルモンであり、ドーパミン過多の状態の脳をリフレッシュするのに役立ってくれます。
僕自身専門家ではないのであまり詳しいことまで語れはしないのですが、要するに「運動することで性欲を抑え、リフレッシュできるよ」ってことですね。
それに、筋トレしている間は否が応にもエロ動画と離れられますから、余計気持ちを落ち着けられるんです。
僕の場合はその場でスクワットしていますね。手軽にできますし、刺激できる筋肉量が多いので、効率的にホルモン分泌が期待できます。
ちゃんと10回くらいやると不思議と性欲吹っ飛んでるんで、マジで試してほしい。
※運動はこういった緊急回避的な物として役立ちますし、長期的にも運動はテストステロンを増加させたり健康にもよかったりといいことづくめ。
ぜひ取り入れてみてくださいね。
プロスポーツトレーナー監修：https://melos.media/wellness/37639/
オナ禁でリセットしそうな時の対策④ラン二ングをする
ランニングのメリットは主に2つ。
・セロトニンなどのホルモン分泌でリフレッシュ
・外で走ることによって強制的にエロ排除
エロ動画で興奮しているときはドーパミン過多な状態ですから、ランニングでセロトニンなどを分泌させてあげてください。
あと、最高なのがランニング中はエロ動画見られないってことなんですよね。
走っているうちにドーパミンも落ち着いていきますし、性欲がスーッと引いていくはずですよ。
しかも、思い切り走りまくって疲れればオナニーどころじゃなくなるはずなので、あふれる性エネルギーを思い切りランニングにぶつけて帰ってきてくださいね。
オナ禁でリセットしそうな時の対策⑤オナ禁仲間に電話する
性欲やばいときは、オナ禁仲間に思い切って電話をかけてみましょう。
（オナ禁の仲間じゃなくても、気兼ねなく話せる友達ならだれでもいいですよ）
「俺、オナ禁頑張ってるんだけど、今すぐリセットしたくてヤバイんだ。止めてくれよ。」
と話してみましょう。
あとは、その友達と熱いトークを繰り広げるだけ。
「俺、オナ禁で彼女作りたいんだ。だから、こんなところでリセットするわけにはいかないんだよ。」
「リセットしたら、また前に逆戻りしてしまう。そんなの嫌だ。だから、絶対今日は我慢しなきゃいけないんだ。」
等々、とにかく「あなたが」熱くオナ禁でリセットしてはいけない理由を語ってください。
話していくうちに「我慢する自分」がよみがえってきて、オナ禁の目的も思い出せて、モチベーションを一気に回復できます。
しかも友人と話している間はエロ動画を遠ざけられるので、脳みその興奮も落ち着いてきますよ、と。
つまり、オナ禁に関しても「持つべきものは友だ」といえるわけですね。
彼女やセフレができたら、その女性に管理してもらうのも手。
「次会う時までオナ禁したいから、今オナニーしそうな俺止めてくれない！？」
とお願いしてみましょう。
いない方は以下もあわせてチェック。
オナ禁でリセットしそうな時の対策方法
今回はオナ禁でリセットしそうな場合の対策方法を紹介してきました。
要するに、重要なのは以下の2つ。
「エロを無理やり遠ざける」
「エロそっちのけで時間を費やせることをする」
この2つがポイントになってくるわけですね。
例えば、スマホを強制的に電源落としたりするのはかなり緊急回避として有効。
筋トレや運動は、エロを遠ざけられつつ、時間を費やせます。
ドウェインジョンソンのインスタも、エロを遠ざける時間を、モチベーションを立て直す時間に変えられるわけです。
よって、この2点を満たしているのなら、あなただけのオリジナルのリセット緊急回避方法を見つけられるはずですよ。
それでは、また次回の記事で。
※以下のnoteも合わせてチェック！
オナ禁を極めれば女性関係、仕事、人間関係、人生の質・・全部改善していける。
と言ってもオナ禁は「ただ射精を我慢する」だけじゃない。
「オナ禁の本当の継続方法」と効果を3万文字で掲載！
（逆にあなたは今「間違ったオナ禁」してないか・・？）
科学的根拠山盛りの、今までになかったオナ禁方法だ。
・「オナ禁とか効果ねーだろw」
・「いや俺オナ禁について詳しいけど？」
と言った人ほど参考にしてみてほしい。
【おまけ】クリスのおすすめ男磨き商品
①エプソムソルト
けんすけ氏やMr.T氏など、界隈で有名な人は全員推奨している。
風呂に入れてお湯に浸かるだけで
鉄分チャージ・汗ダラダラ・テス値アップの神のような商品。
他は買わなくていいからこれだけでも買おう。
②タイムロッキングコンテナ
これを買ってから人生は180度変わった。
リセットを予防できるだけでなく、スマホから解き放たれて、1日の質が鬼向上する。マジで個人的には一番買うべき。
下のやつが無難に使いやすくておすすめ。
③亜鉛サプリ
オナ禁といったら亜鉛だろ？
10年以上いろいろな亜鉛サプリ試したが、これが一番精子ドバる。
毎日飲んでオナ禁パワーを加速させろ。
④プロテイン
まさか筋トレしてないなんて言わないよな？
クリスはAmazonでベストセラーの以下のホエイプロテインを愛飲してる。
ソイプロテインは「マッドプロテイン」が個人的におすすめ。
⑤アーモンド
スーパーフード「アーモンド」の摂取も非常におすすめ。
・抗酸化作用を持つビタミンE
・悪玉コレステロールを減らす「不飽和脂肪酸」
・腸内環境にいい「食物繊維」
・肌にいい「ビタミンb2」
・そのほかタンパク質や良質な脂質
ナッツの中でも健康価が特に高く、美容・ダイエット・健康に効果的だ。
良質な脂質が摂れるため、ダイエットや筋トレ時の間食にもピッタリ。
僕自身、朝ごはんや間食をアーモンドに置き換えただけで、ダイエット効果およびパフォーマンスの上昇を実感している。
1日10粒を目安に、ぜひ試して効果を実感してほしい。
Amazonのアソシエイトとして、クリスは適格販売により収入を得ています。
紹介料は活動費やnoteの制作費用として活用させていただきます。