【GABA】
・γ-アミノ酪酸の別称
・アミノ酸のひとつでリラックス効果のある健康品とされる
・摂取することで交感神経が副交感神経に切り替わるといわれ、睡眠前に摂取すると睡眠の質向上が期待できる
・自然食品にも含まれるが、サプリや含有チョコなどで気軽に摂取できる