管理栄養士であり友人で良かった話

皆さんこんにちは
HSP管理栄養士のちおです♩

皆さんにとって今日はどのような1日だったでしょうか。
もしかしたら今から活動！っていう人もいらっしゃいますよね笑
その方たちは今日も自分を大切にしながら息をするだけで大丈夫ですよ。
いつかは悩める女性に寄り添いたいと・・・HSPを強みに・・繊細だからこそ共感できることもあると信じています。

実はメンタルと食事は密接な関わりがあることを知っていますか？
血糖値とメンタルや感情は比例します。少し落ち込みやすい体質の方や喜怒哀楽が激しい方は血糖値が上がりにくい食品を最初に食べることを心がけてみてください。
以前友人にうつ病を患っている方がおり、栄養相談に乗りました。精神科に行き、沢山の薬。ODになり、そのタイミングで共通の知り合いを通じて私の元に辿り着いてきてくれました。最初は友達のように接し、性格を理解。なんと伝えたら良いだろう。悩みました。
ある日私の家に来るときに「今日何も食べてないからご飯買って行くね！」と連絡がありなんと買ってきたものが（（スタバのスコーン）））美味しいよね・・・分かる・・・・笑

そんなときに
血糖値と感情には関係があると伝えました。
うつ病になりやすい方は素直な人が多いのです。そして良い子が本当に多い！！！

その為、すんなりと聞き入れてくれ、毎日の食事をラインで送ってくれるようになりました。本当に私に食事を送るだけで意識した！とか私にラインするのが楽しみで頑張れた！と言ってくれて密かに嬉し涙をしました。
そこから１番嬉しかった報告が・・・・

『精神科に通わなくて良くなったし、薬から離れることができた』
『本当にありがとう』・・・と・・・・・
私はそこからこのような人が日本のどこかにいるならば助けになりたい・
と思うようになったのが始まりです笑
そして私自身の自信にもつながったのです。
私も実はメンタルにかなり波がある人間です。
ですが友人からの相談でこの子のために何ができるだろうか。と毎日考えるのはとても刺激でした。沢山の本も読みました。そしたら何故か自分も落ち込むことがなくなりました。ウィンウインなのです！！
なので相談することが迷惑だ。という考えの人がいるとしたら、それは違います。
身近の人が嫌なら、私みたいな人間を頼ってみてください。頼られることは嬉しいことですよっ♩
ちなみに絶賛恋愛で大失恋をして・・・・誰かに頼りたいところです笑

さて今日も誰かにこの言葉が届きますように・・・
本日も拙い文章を読んでくださりありがとうございました。

ちお