ストレス状態を一瞬で変えるテクニック
感情は身体の動きによって作られています。
ですから、
身体の動きを変えることで感情も一瞬で変えられるんです。
人間の脳や体の構造は、
ストレス姿勢を長く取り続けていると
理由がなくてもストレスを感じてきますし、
リラックス姿勢を長く取り続けていると、
ストレスを感じ続けることができなくなります。
もし、気づかないうちにこんな姿勢（↓）を取っていたら要注意です！
・頭を下げて歩く、猫背で下を向く、
・弱い呼吸で、表情が暗い
・呼吸が浅い
これを続けてしまっていると、脳や体にも悪影響を及ぼします。
こんな状態からリラックス状態に一瞬で変えるテクニックは、
『上を向くこと』『視線を上に向けること』
です。
視線を上にするだけで、
脳は「開」の状態になるので
思考によるストレスが軽減されます。
こんなに簡単にできるなら、
やらない手はないはずです(^^)
それでは今日も良い１日をお過ごし下さい☆彡
♡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈♡
組織やビジネスにおける人間関係のマッチング
▼6月 無料診断はこちら▼
🎁メルマガ登録でクーポンプレゼント🎁
