迷いを減らすには？

こんにちは！背中を押して欲しい人の相談役　鑑定士の美沙那です。

さて、今日は・・・；

迷い、恐れ、心配、不安、
生きている限りこれらの感情がちょいちょい顔を出します。この4大感情に支配されずに生きられたらどんなにいいでしょうか。　これって普段のちょっとしたことを習慣に取り入れるだけで、巻き込まれずに、切り替えることが可能になります。

迷いを減らす

情報過多の現在、電車に乗っているだけでも
様々な情報が目に飛び込んできます。

テレビをつけると、恐れを仰ぐ情報や
心配を拡大させる情報も流れてきます。

「外からの情報に惑わされない心」を持つことが
迷い、恐れ、心配、不安を減らすことに繋がるとは分かっていても、、、

この世に生きている限り、
情報を完全に遮断することはほぼ不可能です。

心の静寂とは？

「心の静寂」を知ることが迷い・心配の迷路から抜け出る最良の方法となります。

「心の静寂」とはどのようなものでしょう？

心が静かだと
↓
頭の中の雑音が少なくなり、
↓
頭の中の雑音が少なくなると、
↓
頭で考えるのではなく、
↓
心や身体で判断できるようになります。
↓
人生がよりシンプルで明確になり
↓
迷いが減ります。
↓
恐れや不安もすごく減り
↓
進むべき道が自然とわかるようになってきます。
↓
無駄が減り、活動の効率がグンと増えます。

「心の静寂」とは、このような一連の流れを誘導してくれます。

心と脳の掃除

マメに心と脳のお掃除をすることが、
心の静寂に繋がっていきます。

・人混みから離れる時間を取る
・静かな場所に行く
・自然の中に身を置く・呼吸を整える
・ゆっくり瞑想をする
・口から入る有害物質や皮膚から入る有害物をなるべくカットする
・恐れ、不安、欲にかられてしている行動を見直す

などなど、

山にこもって修行僧になる必要なんてなくて、、、（笑）
実生活の中でできることはたくさんあります。

静寂さを知ることは、人生の繁栄には必要不可欠なことでもあると思います。　少しづつ日常の中に、静寂を取り入れてみてください(^^)

今日もここまでお読みいただきましてありがとうございました♡

自分を徹底的に知ることで、迷いや恐れの迷路から抜け出る方法もございます。
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