【日記】コインランドリーへ行った_240829

☔⚖☔⚖☔

起きた

まだ左足指が少し痺れている
心配だな
時間薬かな

筋肉痛がだいぶ引いたのと同時に
やっと水分が抜けたのか、登山前の体重に戻った。

50.2kg/30.3%

ベスト体重ではないけど、体脂肪率も
朝の割には控えめなのでまあいいでしょう。
昨日夜散歩いけてたらな……とは思う。

今日、ワンチャン夜散歩行けないかなあ。

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洗濯物、一応乾いたけど部屋着のショートパンツは
ウェストゴムの部分が生乾き～。くさい〜。
洗いなおして乾燥機かけよう。

🏢🌥🏢🌥🏢

会社で、暇なので日記を読み返してみた。

やっぱり、わかりやすく、🥚ちゃん出た後は
内面と無駄に向き合っちゃってるなー。

そしてお月様きた数日後からポジティブ幸せオーラ全開って感じ。

まずそれがわかっただけで進歩だ。
認知の歪みに気づく→思考の転換を意識していこう。

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帰宅

今日は夜散歩しないと決めたので
シャワー→洗濯機→夕飯→コインランドリー→洗濯物たたみ
の順で片づけた。

14kg乾燥機30分500円（6分100円）で
タオルケット含む洗濯機満載一回分が全部ホカホカになった。
眠いけど月曜から散らかしていた洗濯物をたためてすっきりだ。

夕飯が早くて補食（デーツバー、チーズ）も食べなかったので
やっぱりおなかが空いてしまって、結局ラムネとかヨーグルト+ドライフルーツとかちょこちょこ食べちゃった。

全然歩いてないから太っちゃうよー。こわいよー。
間食対策に、明日はヨーグルトとチーズを買ってこよう。

23:00前には横になった。

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退屈な一日だったけど、
やるぞと決めたことはこなせたので
良かったね。

間食やめたいな。

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🪸おしまい🪸