アイビー・リー・メソッドを始めてみて分かった3つのこと
皆さん,こんにちは。
今日から仕事始め,という人も多いと思います。僕は,休暇をもらい「自分磨き」の時間にあてています。
皆さんは,いかがお過ごしでしょうか。
今日は,僕が2021年から始めている「アイビー・リー・メソッド」で分かったことを書きます。
アイビー・リー・メソッドとは
1.紙に「明日やるべきこと」を6つ,メモする
2.その6つを重要だと思う順に,番号を振る
3.翌日,このメモの順番に従い,仕事をする
4.もし,全部できなかったら,悔やまずに忘れる
5.その後,「明日やるべきこと」を6つ,新しくメモする
まだ始めて,4日目です。
効果を実感するには,あと21日は必要と考えています。
何故なら,人が習慣となるためには…
簡単な行為であれば25日を超えたあたりで習慣化でき,難しい行為は50~60日続けられると習慣化しやすい
(「超習慣術」著:メンタリスト DaiGo より)
約3週間後には,習慣化されたことで,新しい発見や効果を実感しているかもしれません。
この変化を実感するためにも,今日はnoteに書きます。
前置きが長くなりましたので,本題に入ります。
始めて分かったことは…
1)1日が充実した気持ちになる
2)大切なことは何かを考えられる
3)やることが消えるの楽しい!
1)今日やることが分かるから,充実する
今日やるべきことを,6つと限定することで,達成するとやりきった! と実感できます。
実感することは,1日を無駄にしなかったと自覚できたと言えます。
2)大切なことが何か見える
「明日やるべきこと」というのは,自分にとって大切なことと言い換えられます。
メモという形で書き出すことで,自分が大切にしていることが分かり,1日1日を大切にすることができます。
これを習慣にできたら,人生楽しくなるでしょう!
3)やることが消えるの楽しい!
僕は,アイビー・リー・メソッドをインデックスカードに書いています。
(既に,2枚達成しています。)
終わらせたら,くしゃくしゃに丸めて捨てます。
この「捨てる」という行為が,楽しいのです。やったぜ! みたいな。
アイビー・リー・メソッドを始めたことで,3つ分かったことを書きました。
始めるのは,とても簡単です。
僕は,習慣化するためにスモールステップとして,簡単なやるべきことを書いています。
まずは,達成感を味わい,自分を褒めないと…ね。
1日を楽しく過ごしたいので,このメソッドを習慣化させ,2021年をよいものにします!
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。