休みの日のテッパン、お世話になって
る完全栄養食ベースブレッドを使った
もりもりオープンサンド😋

オートファジー作用を活かした16時間
のプチ断食明けに、栄養バランスよい
メニューを時間かけてゆっくり食べる
至福。
#完全栄養食 #時短万歳 #ラクトオボベジタリアン

今月の補充。

いつもこれでは足りない。
ナッツが好きすぎて困る♡

昨日のオートミール、ホイップクリーム
の下はこんな具合。豆乳とケール。
#オートミール #食物繊維 #ラクトオボベジタリアン

今日のオートミールは変化球😋
ホィップクリームのせて黒豆と金粉✨
夕方のブレックファスト。16時間明け
の食事。
#自食作用 #ラクトオボベジタリアン

多種のサプリに日々お世話になっておりここ2年くらいはグミサプリも加わって色んな会社のものを試しているところで今回は免疫力アップのエキナセアと髪の毛と爪の健康のためのビオチンを中心に7つ入手。 #サプリマニア #グミサプリ #エキナセア

輪切りの焼き芋にチーズとかピーナツバターとかジャムとかスパイスとかイロイロのっけたおやつみたいなランチ🍠
#ラクトオボベジタリアン

初つぶやき

4月の自粛期間中に下書きで書きとめたメモが10本ほどあるので、少しずつ仕上げて順次投稿していきます。

けっこうな偏食家でヘルシーオタク気味な食生活のことが多いかな。

ほぼ引きこもりの毎日では、食事が1日のメインイベント感ありましたよね。