おはようございます！
肩凝っていませんか？
右手を左肩へ
左手を右肩へ
自分を抱きしめるように手をクロスして
手のひらは肩。
目を閉じて、深呼吸。
「がんばりすぎてない？」
「何か1つ、やらない事を決めよう」
あなたの1番の味方はあなた。
自分に優しい1日を(^^)