肩こりの原因は○○不足

肩こり
悩まされていませんか？

肩こりからの頭痛、眼精疲労、むくみ。。。。

肩こりが気になって
背中が固くなって
腰のあたりまでコリが下がってくる。。。

実は、肩こりだけではなく
身体のコリって、ビタミンＣ不足なんです！

身体のコリって
慢性的な筋肉疲労や血行不良が続くと、

身体に十分な酸素や栄養素が
いきわたりません！

すると、老廃物がたまり、
周辺の神経が刺激され、こりや痛みが起こります。

老廃物を排出するのに必要な栄養素で
一番といってもいいほど足りなくなるのが
ビタミンＣなんです！

柑橘類やいも類、緑黄色野菜を積極的に
食べるようにしてください！

もしくは
薬局などで売っているビタミンＣサプリで
摂ってもいいと思います。

とにかく
ビタミンＣ不足にならないようにしてくださいね。

肩こりだけじゃなく。。。。
身体のいろいろなところが悲鳴を
あげますよ（泣）