五感を整える時間
基本的には日々小さく整えることを意識していますが、繁忙週や繁忙月のときはそうもいかず…。
まさに昨日までがそうだったので、今日は大きく整える日に。
心も体も感覚も整えるために、九星気学でいう吉方の山に行ってきました。
普段しないことをすることで、いろいろと感じることがあります。
とっても暑かったけど、気持ちよかったです！
しかも、同時にマニアックな診断もしておりました。
体ってほんと素直に動くな～！！と実感です。
それでは、今日の私の五感を整える時間＋マニアックな診断をどうぞ～！！
よく寝た～！
神戸市中央区の漢方薬店で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
薬膳のセミナー、講演、企業様での研修、漢方薬のカウンセリング、レストランの薬膳監修などをしています。
とにかく全力で走りきった1週間のあとは、爆睡しまして…。
朝早く起きて行動する予定が、10時間睡眠で目覚めたら9時…。
「よ～し！今日も楽しく仕事をがんばるぞ～！！」といつも通り言ったのですが、定休日…。
どれだけ仕事が好きなんだか…。
でも、今日はがんばりません…。
もともとはショートスリーパーだったのですが、最近はよく寝ます。
8時間は寝ていますよ。
よく「忙しいのに、いつ寝ているのですか？」と聞かれますが、寝る時間から逆算して動いています。
無駄な時間を省いていけば、早く寝ることができるし、やっぱり寝るとラクなのです。
起きたら、日課のVoicyを。
洗濯をして、簡単に朝ごはんを食べて…
ひたすら坂道を上がる！！！
今日は、九星気学で動くのです♪
山からみる
ちょっと九星気学のお話を…。
今日は線路日で、辛亥の日で、日盤で二黒土星は九紫廻座。
私の最大吉方の八白土星が、北西に廻座する日。
八白土星の象意が山なので、山に行くことにしました！
私が住んでいるのは海の近くなので、ひたすら登り坂！！
日盤で九紫廻座なので、神社にも行きました。
近くのコンビニでパン（そのコンビニで焼いてるの）とアイスコーヒーを買って、急勾配を上がり山へ。
数分登るだけですが、滝のような汗が…。
金星台に到着しました～！！
会社や自宅がある方向。
少し東側の三宮方面。
この街で暮らして、お仕事していることに感謝です。
毎日いろいろあるけれど、こうやって高い場所から見れば大したことはない…。
生まれも育ちも神戸で、何度もこの景色を見てきました。
いろいろな思い出がある場所でもあります。
だから、ちょっと足が遠のいていたのもあるけど、それも今となれば良い思い出。
良いことも悪いことも、それがあったからこそ今がある…。
感謝だなぁ～と思っていたら、お腹がグゥー…
汗は流れるけど、おいしい♪
日陰のベンチに座っていたのですが、テーブルがあることを発見して移動！
気学の手帳を開いて、少しジャーナリングを…。
日陰にいるので風が心地よくて。
首には手ぬぐいを巻いて、日よけのアームカバーや薄手の羽織ものは、汗でびっしょりなので、干す…。
あっという間に乾きました！！
普段聞くことのない蝉の声や、葉っぱが揺れる音、土の香りや感触で、五感を整えました。
ただ…
いろんな虫が出てきて、ひゃっ！！とか、うぉっ！！とか、おーーーーっ！！とか、ちょっと大変でしたが…。
これも、また良し。
買い物＆ランチで涼む…
30分ぐらい金星台にいて、コープさんに食材を買いに行くことに。
いつもならGoogle Map片手に行くのですが、今日は「左下方向に行けば、どこかに着くだろう…」という安易な考えで、景色を楽しむことにしました。
こんなところに、おうちがたくさんあるんだ！
ここは何の学校だろう？
このお花はなに？
と、子供のころの冒険のようで、楽しかったです。
そして…迷子…。
しまった…。
とりあえず大きな道に出て、現状を把握して、見覚えのあるお店の前を通って無事にスーパーに着きました。
はぁ～！！涼しいーーーーーー！！！！
1ヶ月分のお肉類と少しの野菜を買って、ふと時計を見ると12時ジャスト！！
「今なら、ランチラッシュ前に滑り込めるぞ～！！」と思って、お気に入りのチキンカレーのお店「パルフェ」さんへ。
県庁の近くなので、お昼は県庁職員さんでいっぱいなのです…。
到着したときはお客様は数組で、いちばん奥のテーブルへ。
そりゃ、ビールも呑みますわぁ～！！！！
いつものチキンカレー並に温泉卵のトッピングをして、らっきょうや福神漬と刻みピクルスを取ってモグモグ…。
白いカップは、ヨーグルトドリンクです。
卵とヨーグルトとピクルスで潤いを作ってくれます。
今日はよく歩いたし、たくさん汗もかいて心臓ちゃんに負担を掛けたので、らっきょうもしっかりと。
美味しかったぁ～！！
たくさんの方が並ばれていたので、長居せずにお店を出ました。
ごちそうさまでした。
舌診をしていました！
実は今日は、朝からずっと舌を診ていたんです。
忙しかったし、飲み会も多かったので、私の舌にはべったりとした白い苔が…。
湿度も高かったし、汚れた水を溜め込んでいたようです。
少し胖大でお疲れのよう…。
そりゃそうだろう…と納得ですが。
なので、無理をせずに10分歩いては水分補給を兼ねて休憩をして、汗をかいたらふいて…を繰り返していました。
金星台で見たときには、朝の膩苔も少し減っていたのですが、さすがに暑かったので舌が紅い…。
熱がこもっていそうなので、コンビニで緑茶を買って少しずつ飲みました。
これだけ飲んでいても、家を出てからお手洗いに行っておらず…。
これは、暑邪と熱邪は傷陰するやつーー！！と思って、梨を買って帰りました。
お買い物をしてカレーを食べて帰宅したら、お肉類を冷蔵庫に入れて、シャワーをして、梨を半分食べてから少しお昼寝を…。
起きて舌を診たら、健康的になっていました～！！
やったぁ～！！
舌を診ることができれば、体調管理も簡単にできます。
昨日開講した、上級者のための舌診で組む薬膳茶コースでは、しっかり舌の見方についてお伝えしますね。
10年間の漢方相談でたくさんの舌を診てきたので、舌診には自信があります！
夕方からは作り置き薬膳おかずを作ったのですが、これはまた別の記事で書きますね。
いろいろなことを感じて、五感を整える時間を持つことができてよかったです。
明日の定休日はちょっとお仕事します。
まだまだ暑いですが、心と体とご機嫌を整えて、笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
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