辛味を解禁！気管支炎のあとの養生と薬膳
8月16日に突然声が出なくなり、かなりひどい気管支炎と言われました。
声は出るし、咳もほぼ出ず過ごしていましたが、今日やっと辛味を解禁しました～！
おいしい！！
今日は気管支炎のあとの養生と薬膳について、書いてみますね。
秋だから油断大敵
神戸市中央区の咲美堂漢方薬房で、漢方カウンセラーとして診断して10年。
「本物の中医学」で薬膳を伝えて15年。
10000人以上に中医学で心を笑顔にしてきた池田のりこです。
漢方薬店では、症状の対症療法だけでなく、根本的な原因に基づいてお話します。
咲美堂中医学院では、「覚える」より「イメージを膨らませて感覚を身につけて実践する」ことを大切にして、中医学・薬膳と九星気学を伝えています。
15年以上中医学と薬膳を伝えてきて、今年から九星気学も伝えています。
8月16日の声が出ない事件から、3週間ほど経過しました。
しばらく在宅勤務をして、出勤しても時短にして、本格的に仕事復帰したのは10日後でした。
しっかり休んだので、経過は順調。
1週間、社内で勤務をして、セミナーも再開して、2日からは長崎出張へ。
この間にしていたのは、エアコンや扇風機の風を避けて加湿し、睡眠時間を確保すること。
秋は乾燥するので、要注意なのです。
肺（鼻、のど、気管支、肺臓）は、乾燥がとにかく苦手…。
潤いを作る食べ物をよく食べていました。
友だちから梨やいちじくをいただいたので、それもしっかり食べましたよ。
潤いを作る漢方薬を服用して、マヌカハニーののどスプレーもよくしていました。
大好きなお酒は、10日後の出勤の日から再開。
でも、ワインや日本酒は熱を生んで炎症しやすくなるので、飲むのは冷やすビールで…。
食べるものも、熱を生むものはできるだけ避けました。
そして、無事に長崎出張を終えることができました。
辛い味も解禁
機内とホテルの部屋の乾燥で、ちょっとのどの違和感はありましたが、マヌカハニーのどスプレーや潤いを作る食べ物で、すぐに治まりました。
そして、今日は辛い味を解禁！！
辛い味は炎症しやすくなるので、ずっと控えていたのです。
めちゃくちゃ辛いものが好きというわけではないのですが、ピリ辛っておいしいじゃない？？
今週は出張で作り置きをしていないので、麻婆茄子丼と里芋と白木耳のボーンブロススープにしました。
でもやっぱり辛味は潤いを減らすので、卵も加えることに…。
温泉卵を作ったのですが、なんだか気持ち悪い形になりまして…
目みたいに見えて、目が合うのがイヤですぐに潰しました（笑）
ピリ辛なので、潤いを作る豚ミンチで。
ナスは熱くなった体をクールダウンするので、ピリ辛との相性もOK。
スープの里芋は胃腸を整えて、白木耳は肺の潤いを作るもの。
たったこれだけの手抜き晩ごはんですが、しっかり薬膳できています！
やっぱり潤い補給
美味しく食べていたら、肌に違和感が…
ちょっと痒い…
あぁ、まだやっぱりピリ辛は早かったかなぁ…。
皮膚炎って、体の中の熱感が体表に上がってきたものなので、ピリ辛がちょっと温めすぎたかも…と思っていたのですが…
食後にワインを飲んでいました！！！
ワインは体を温めるものです。
ビールにするつもりだったけど、家にビールがなくてワインを飲んだんだった…。
ということで、もうしばらくビールを飲むことにします！！（笑）
気管支炎の記録を書いているので、こちらのシリーズも読んでみて下さいね。
お陰様でずいぶん元気になりました。
今日のセミナーでもしっかりお話できたし、あとは季節の養生をして整えていきます。
今の季節は、気管支炎が長引く方が多いです。
症状が出なくなったからといって、良くなったとは限りません。
肺がこけると、まわりの内臓にも影響します。
特に40代以上は、腎も要注意よ！！
だから、やりすぎかな…というぐらいよく休んだり、寝ました。
中医学と薬膳を学ぶと、このように完治まで養生できるし、再発しないようにできます。
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それでは、明日も心と体とご機嫌を整えて笑顔で過ごしましょう～♪
おしまい。
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