20200318 Sanga

Good evening, Guys :)

久しぶりの投稿。

今日は、やっと参加できたマインドフルネスコミュニティのお話。

１月から月一回の開催をしている会なんだけど、いろいろな予定と被ってしまい、２ヶ月間欠席続きで、３回目にしてやっと参加できました。

昨年末の講習会でお世話になった大好きな先生で、いつもたくさんの発見をくれる本当にステキな憧れの存在。昨年からの出会いで、私の人生に対する思考や、物の見方、家族との向き合い方が本当に変わったと感じています。先生に、これからもついていきたいなと改めて思いました。

そして、ヨガやマインドフルネスの素晴らしさを、いつかはきちんと伝えていけるようにたくさん勉強したい。

自分の思考を見つめること、そしてそれを優しく受け流すこと。

たったそれだけのことを知るだけで、どれだけ生きやすくなっただろう。

今日、世界中で騒がれているコロナの件などで、不安な日々を送っている人もたくさんいることでしょう。

そんな時こそ、

自分が不安になっていることを否定しないで、

その不安はどこからきているのか、

怒りはどこからきているのかを分解し考え、

決して自分を責めずに、

大丈夫だよと自分に優しく接して、安心させてあげる。

そんな思考でいられたら、この混沌とした世の中で生活している人々の心の中が、今よりも少し平和になれる気がする。

心に平和を :)

Thanks for reading.