さんま哲学、いいとこ突いてる。 自分を過大評価しない。 全てはパーフェクトが大前提。 期待は不満を生み、不満は怒りを生むのよね。 #明石家さんま #note #長文苦手 #さんま哲学

今日も生きていてくれてありがとう。 素晴らしい言葉だと思いませんか？ 毎日自分にも言ってあげよう☺️ 人生はあっという間。 今生きている奇跡に愛と感謝を💓 #311 #愛と感謝

チャレンジ。20210305

体を動かす楽しみを知った。 できないことができるようになる喜びを知った。 心まで変わっていく。 死ぬまで挑戦。 よくしがちな追い込むとかじゃなくてね。 楽しむ挑戦！ 怖いと思える一歩は、Goサイン。 勇気をもって出した一歩って、踏み出した時点でもう成功だと思う。

私のやって来たことは間違ってなかったなって今ふと浮かんだ。 幸せか。

心から発した言葉には他者への期待がない。 そんな期待や、見返りを求めない人になりたい。 難しいけど。

ありがとう。

久しぶりの更新になってしましました。 10月から異動が決まり、毎日続けてきたヨガをスタジオを去る日がきてしまいました。 いつかこのスタジオを去る時もあるのかなと漠然とは思ってはいたけど、なんかひょんなタイミングで事って進むんだなと少し突然すぎて日々戸惑っているここ数日。 時間がない焦りや、初めて一人で住む場所を決めて動いてみると、本当に忙しい（笑）世の転勤族のサラリーマンのみなさん、尊敬します。笑　会社のために尽くすタイプではないのだけれど、自分の数年後の海外生活、留学

20200516

こんにちは☺︎ 皆さん、穏やかに過ごされていますか？ さて、今日から、週一で担当させていただいているヨガのクラスが、スタジオ、オンラインの並行で再開します。 COVID19の影響でクローズドとなっていたスタジオが今週からオンラインとの並行で、人数制限の上再開しています。 久しぶりのクラス。時間が少し短縮されるので内容も少し変えながらのクラスになると思うけど、このCOVID19の期間に私が感じたことや、学んだことを少しでも活かしていけたらなと思っています。 安心と笑顔を、フ

私でいること。

あの人とおんなじ、あの人みたいに、に取り憑かれてるなーと感じてる時ってだいたい他者と比べて、不安に押されてる時。 あの人と同じじゃなくていい。 何かできたら幸せ、何かあれば、何かを手に入れたら幸せじゃなく、私でいること、それだけで幸せ。 つまりもう幸せ。 って最近そんなことばかりお勉強してます☺︎

20200504

久しぶりの投稿になってしまいました。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ 安心に過ごせていますか？ 英語での投稿どころか、投稿自体全くやる気になれず、コロナに、仕事に、ヨガに、いろいろ振り回されていましたが、少しずつ仕事もヨガも通常っぽい運転になりそうかな？と感じています。今まで通りに戻ることは、おそらく考えにくい。でも、このまま自粛・人に会わない生活もみんな限界に来ている気がしています。 人との関わりがない世界って本当に辛いものがあるなと感じています。 最近は、Z

20200318 Sanga

Good evening, Guys :) 久しぶりの投稿。 今日は、やっと参加できたマインドフルネスコミュニティのお話。 １月から月一回の開催をしている会なんだけど、いろいろな予定と被ってしまい、２ヶ月間欠席続きで、３回目にしてやっと参加できました。 昨年末の講習会でお世話になった大好きな先生で、いつもたくさんの発見をくれる本当にステキな憧れの存在。昨年からの出会いで、私の人生に対する思考や、物の見方、家族との向き合い方が本当に変わったと感じています。先生に、これか

20200215

hello guys!!! なんと、、長いこと投稿が滞ってしまいました。 色んなことの後回しになっちゃった。 最近は、英語に加えてスペイン語のお勉強もかじりはじめて、なかなか1日の時間も足りないし睡眠も足りないしな毎日で、、パタパタした日々を過ごしてました。 来週末は久しぶりにダイビングの練習に東京へ！東京の友人たちに会ったり潜ったりと変わらずバタバタしそうだけど、なんだかわくわく。人との交流が大好きすぎて、もう早く来週にならないかとソワソワしてます(笑) 語学の他に

20200204

Hello guys, こんばんは。今日もちゃんと更新できたー！ さて、今日はね、ちょっと嫌な気持ちになったお話。 私が入ってるとあるグループLINEで、ずらずらと責め立てるような、指導というような、ダメ出しというような、ラインが最近よくくるんだけど、 それがよく発信されるせいで、長文ラインや長文メールがすごくトラウマになっている。 私なんかしたかな？私悪いことした？あの人に嫌われてる？恨まれてる？ そんな思考に走る。 私が嫌われる分には、あまり気にしてないんだけど、