Nori（Pointあーてぃすと　Norikabocha）

42歳♀ 睡眠障害をきっかけに適応障害発症 電車にも乗れなくなり、最後は家から出れなく…

Nori（Pointあーてぃすと　Norikabocha）

42歳♀ 睡眠障害をきっかけに適応障害発症 電車にも乗れなくなり、最後は家から出れなくなり、15年勤めた会社を退職 その後、周りのサポートとミネラルのおかげで外出出来るようになる 点描曼荼羅や想いが伝われば幸いです💕

坐禅始めました〈３０日目〉

【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.9.9 今日は昭和にすると… 昭和99年9月9日らしい 4:30 寝ぼけてるのか、旦那が私の布団に侵入してき、頭を撫でてきた 寝ぼけてる私は何が起こったのか理解出来ず、起き上がると枕を奪われた（笑） 仕方なくリビングへ行き、サーバーからの水を飲んで目を覚ます キンキンに冷えたコーヒーをコップに注ぎ、ちびちび飲む 「なぜ、私は今ここにいるんだろう…」 目は覚めたが、体はまだ寝てる感じなので傍らに置いてあった精麻に手を伸

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    • 坐禅始めました〈２９日目〉

      【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.9.8 8:00 前日のマルシェ出店が夢だったのかと思うほど穏やかな朝だった 旦那の朝ごはんを用意する 今朝はどうしようか…（私の分） スイカがあったのを思い出し、くるみと発酵ドリンクと食べる テレビを見ながら過ごす とはいえ、きちんと見てはいないので何を見たかは覚えていない ワンピースをやっていたのは覚えているが内容は分からない 13:00 買い物に出かける スーパーでお米が売っていた なけなしのお米をちびちび

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      • 坐禅始めました〈２８日目〉

        【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.9.7 4:30 今日はマルシェに出店 遅れてはいけない… とこの時間にアラームをかけた 「早くに起きすぎたかな…」 寝返りをうったまま寝なおしていた 5:00 2つ目のアラームが鳴った 今度は起きた 前回と同じカバンを使おうと思ったら、何か液体が漏れていたのか、シミが出来ていた それだけならまだ良かったのだが、臭いがしていたので慌ててカバンを変えた 「早めに起きて良かった…」 忘れ物がないか… 等の確認をしていたら

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        • 坐禅始めました〈２７日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.9.6 書きかけを消してしまい、下書きもなかったので詳細は省く 前日、色々と友人から頼まれた事をするのに道具が無いことに気づく 急遽、買い出しに行くことになり友人に何処で買ったのかLINEで聞く 「着いてきてくれたらありがたいな」 そう思ってたら、向こうから「着いていこうか？」た言ってくれた 念じたら伝わる(笑) 8:45 坐禅開始 　 願い 人に触れると模様や色が視える それが人に触れなくてもその人のエネルギーを

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        坐禅始めました〈３０日目〉

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          坐禅始めました〈２６日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.9.5 坐禅を忘れた日 6:00 起床 「あぁ〜寝過ごした〜😨」 と、思うと寝室の扉が静かに開いた 「寝とき😊」 今日は会社の歓送迎会で、帰りはいつもの最寄り駅ではないのでバイクではなく、バスで行くらしい その為、バスに合わせていつもよりゆっくり出れるらしい 昨晩は3時前に私は寝た 疲れてソファで眠る旦那に何度も声をかけた 返事はするものの、いっこうに起きない その間、作業をしていた 結局、1時前にお風呂から上が

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          坐禅始めました〈２６日目〉

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          坐禅始めました〈２５日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.9.4 5:15 着替えを取りに来た旦那の物音で目覚める 起き上がろうとすると 「まだ寝とき」とジェスチャーでされる 「ありがとう」と声に出して言うと バイバイ👋と手を振り寝室を静かに出ていく 昨夜は遊びに行って楽し過ぎて興奮し 寝たのはAM3:00前 2時間ちょっとしか寝ていなかった 自分がヤラカシた事とは言え、優しい旦那に感謝しかない🙏✨️ 8:00 布団から出て起きる 8:15 坐禅開始 今日はリビングで行

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          坐禅始めました〈２５日目〉

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          坐禅始めました〈２４日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.9.3 5:04 目が覚めた 今日は出かける予定があるので、それまでに洗濯を済ませないと！意気込む 旦那の朝ごはんを用意する 5:50 少し遅めに旦那が出勤 見送ってリビングに戻ると電車の遅延情報だった 旦那がこれから乗る列車に影響しそうだったので、LINEで連絡する 「普通に来たよ」 良かった…と思い、洗濯を回す 洗濯を３回し、間に干して、ゴミを集め… 最後の洗濯物を干し終わり時計を見ると9時前を指していた🕘️

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          坐禅始めました〈２４日目〉

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          坐禅始めました〈２３日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.9.2 2:30 ふと目が覚め時計を見る 「なんで？」自分の格好を見て驚いた 寝間着のパンツ👖を履いていない 履いて寝たはずやのに… 暗闇の中でパンツを探しあて、寝なおす 5:05 思い出した… パンツの中に違和感を感じ脱いだんやった 見たら、割れた指に貼っていたテープが貼り付いていて、それが足を引っ掻いてた テープを取ってゴミ箱に入れたまでは覚えてるので、その後履かずに寝たみたい 5:40 旦那を見送る 7:00

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          坐禅始めました〈２３日目〉

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          坐禅始めました〈２２日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.9.1 5:30 ふと目が覚め時計を見た 「まだ早いな…」 隣を見ると気持ちよさそうに寝息を立てて寝る旦那 そのまま私も寝直した 8:15 目が覚める（2度目） 隣を見るともう旦那の姿がない 坐禅をしてからリビングに行くことにする 坐禅開始 相変わらず寝起きはパキっと体の何処かが鳴る 前屈は右も左も爪先まで手が届く 願い 人に触れると模様や色が視える それが人に触れなくてもその人のエネルギーを感じて視えるようになり

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          坐禅始めました〈２２日目〉

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          坐禅始めました〈２１日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.8.31 8:00 目が覚めると首と肩が重たかった 台風はどうなったのか… テレビをつけた 特に風も雨も心配したほどの強さは感じられなかった 旦那が散髪の予約をしていた 家を出る頃、本降りになってきた さっぱりした頭で帰ってきた旦那 私のサイドの刈り上げを触り 「俺のほうが長くない？」と聞いてくる 「知らん」と答え、洗濯物を畳む 0:50 坐禅開始 寝起きにストレッチをしたので坐禅もしたつもりが、やってない事に

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          坐禅始めました〈２１日目〉

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          坐禅始めました〈２０日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.8.30 5:00 目が覚めると今日も暗闇の中、仕事着を探す旦那 「持って降りるから先にリビング行っとき」 仕事着と靴下、着替え等を持ってリビングへ お弁当を用意し、ソファに座るとウトウトと舟を漕ぎ出した 「今日はアカンわ…も少し寝てくる」 昨夜は眠れず、2:30くらいまで特に何をするわけでもなく起きていた 眠気を誘う為に精麻を編んでたら手荒れで硬化した皮が破れてテンションが下がって目が冴えた 9:00 ゴミ出し

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          坐禅始めました〈２０日目〉

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          坐禅始めました〈１９日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.8.29 5:04 目が覚めると暗闇の中仕事着を探す旦那 「持って降りるから先にリビング行っとき」 仕事着と靴下、着替え等を持ってリビングへ ソファに座る うとうとしてるのが自分でも分かる とりあえずお弁当を用意する 冷食は買ってないし、昨夜のおかずも残ってない 悩んだ挙げ句、ご飯にふりかけ2種類と梅干しをのせた この時期は傷むのが怖いので 口に入れても大丈夫な除菌スプレーでお弁当箱は除菌するけど 傷んだものを

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          坐禅始めました〈１９日目〉

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          坐禅始めました〈１８日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.8.28 4:30 冷房の寒さで目が覚めた 横の布団には誰もいない というより、寝てた気配がない 旦那はリビングのソファで寝落ちしたよう… リビングに行くと誰もいない… ガスを使う音が聞こえる 「シャワーを浴びてるんか」 仕事着を用意し、定期代を財布に補充する ご飯炊くの忘れてる… まだ、シャワーから出てきそうにないので寝室へ戻る まだひんやりと冷たい部屋 少し人のいなかった寝具も冷え気持ちいい … … 5:30

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          坐禅始めました〈１８日目〉

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          坐禅始めました〈１７日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.8.27 5:05 目が覚めた 横で目を覚ました旦那が 「昨日、遅かったんやから暑いしエアコン付けて寝とき」 と言う 「大丈夫やで、お弁当用意するわ」 と答えたつもりが、眠くて思うように口が動いてない 5:50 目を覚ます（2度目） 自分の状況が理解できず、軽いパニック 窓は空いていたが、風はほとんどなかったようでじっとりと汗をかいている 6:00 坐禅開始 汗をかいた体を拭き、ストレッチをする 体を伸ばしたり曲げ

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          坐禅始めました〈１７日目〉

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          坐禅始めました〈１６日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.8.26 5:30 目が覚めた あと10分ほどで旦那が出勤する 慌てて起きると「寝てていいよ」と言ってくれる 昨夜のうちに用意を済ませていたとはいえ 「お見送りする！」 と、まだ寝ぼけてふらつく私の必死さを笑われた5:40 玄関先で靴を履いた旦那に、忘れ物を取りに行くように命じられる まだ意識がはっきりしてない私は、目的地になかなか辿り着かない（笑） 5:45 旦那を見送り、寝室へ 坐禅前のストレッチ 布団に仰向けに寝

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          坐禅始めました〈１６日目〉

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          坐禅始めました〈１５日目〉

          【備忘録】 変化に気付く為にここに記録する 2024.8.25 8:30 目が覚めたものの、今日も目やにが凄い 昨晩の万能目薬のおかげかな😊 なんとか目を開ける 旦那に朝ごはんを用意する 8:50 坐禅開始 今日は心なしか体が軟らかい ボキボキも少ない 昨夜、ゆっくり湯船に浸かったお陰かな😊 願い 人に触れると模様や色が視える それが人に触れなくてもその人のエネルギーを感じて視えるようになり、なおかつその意味が分かるようになりたい 5分10秒 半眼のつもりが片目を

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          坐禅始めました〈１５日目〉

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