振り返り2023〜美容・健康編〜

『毎日note365』36日目。

30代後半になり、健康面も色々と気になるので、「美容・健康」という括りで今年を振り返ってみたいと思います。

2023振り返りシリーズ、音楽編はこちら。

健康ニュース

いろいろ思い出しながら書いてみます。

事故（むちうち）

1月初旬、信号待ち停車中に後ろから突っ込まれ、車は廃車になり、私はむちうちになりました。

そうだよ…これも今年の話だよ…。

ドラレコはつけていなかったのだけど、どっからどう見ても相手が100%悪いということで、まったく揉めずに10:0になったのはありがたかったですが、首と腰をやられてしまい、3ヶ月くらい整形外科に通いました。

しばらく上を向くことができなくて、日常生活きつかったなぁ…。忘れてたや。

「寒くなったら何かしら出るかも」ってお医者さんには言われたけど、今のところ大丈夫。このまま何事もなく冬を過ごしたい。

コロナ罹患

そうだよ…これも今年の話だよ…。
大流行していた頃は一度も罹患せずに頑張ったのに。

子どもたちの春休み中に、関東圏に住んでいる妹と甥っ子に会いに行こうって計画を立てていたのに、出発日の朝に息子発熱。泣く泣くすべてキャンセルして（当日だからキャンセル料だけでそれなりに…泣）、息子が病院でコロナ陽性となり、ほどなく私も発熱。

そうだそうだ、転職初日がまだ待機期間で、初出社日をずらしてもらったんだった。今年の話かぁ。そうかぁ。

しばらく喉の違和感が続いて、全快するまで2週間以上かかった気がする。もう罹りたくないです。

卓球

子どもたちが卓球をやっているのだけど、今年は同じクラブの人と自主練的に月1〜2回のペースで体育館に通ってました。

秋以降は地区のイベントやら体調不良やらでなかなか行けてないけど、春・夏は私も一緒に卓球して汗を流してました。

子どもと一緒に体を動かすのは楽しいです。全然子どもの相手にはなれないけど。来年も一緒に行ってくれるかなー。特に息子。

少しずつでも運動は続けていきたいところ。

貧血

秋に健康診断に行って、例年通り貧血だけ引っかかって「要検査」となりました。

もう何年も貧血だけが引っかかってる。
そこ以外はめちゃくちゃ健康体なのに。

貧血歴が長すぎて、これが普通だと思ってしまってるけど、きっと貧血がなかったらもっと元気に感じるんだろうな。貧血ってどうやって治すんだ…。
（1回病院に行って鉄剤処方されて飲んでたけど改善しなかった）

放置して良いものではないのは確かだし、そろそろちゃんと向き合わないといけない気がします。

緑内障リスク

コンタクト検診で言われてるのですが、私は眼圧が正常値と異常値の境目らしく、緑内障リスクがあるそうです。

とは言っても、日常生活で特に気をつけるべきことはないらしい。

自覚症状が出たら時すでに遅しだそうなので、年1回の検診に必ずきてくださいとのこと。

気にしすぎてもしょうがないので、気にしないで生活します。
検診の予定だけ手帳に忘れずに書いておかねば。

美容を気にしていきたい

今年はMEGUMIさんの本を買ったことがきっかけで、「美容って大事！」と思うようになりました。

自分を大切にする行動の一部として、できる範囲ではありますが（そしてその範囲はとても狭かったりするのですが）、少しずつ美容を気にするようにしています。

シートマスク

完全にMEGUMIさんの本の影響。
本に書いててあるそのまま、ルルルンを購入して、毎日シートマスク生活を始めました。

いつも行くドラッグストアでルルルン取り扱わなくなっちゃたみたいで、こないだ別のものを買ったのだけど、ルルルンの方が使いやすかったなぁ。どこに売ってるかな。探さないと。

最初は夜だけシートマスクをしてたけど、最近は朝の洗顔後にもシートマスクを使う日が増えてます。

自分を大事にしている実感が持てるし、シートマスク生活はおすすめです。

眉メイクを変えた

これもMEGUMIさんの本の影響だけど、眉メイクを何年も変えていないことに気づき、眉メイクを変えてみました。

ずっとペンシルで眉を描いてたけど、筆に変えました。
角度も変えたし、太さも変えた。

なかなか慣れなくて、うまく描ける日とそうでない日の差が激しいけど、前より眉にふんわり感があって、良きです。

気になるにおい

美容面で言うと、今年は自分の「におい」が気になるように…。

疲れた時に後頭部がにおうのは前からあったけど、その頻度が多くなった気がするし、パジャマとかも毎日洗ってるのに自分のにおいが染み付いている気がする。
（娘いわく「くさくないよ、母ちゃんのにおいって感じ」らしいので、おそらく周囲に迷惑はかけていないと思うけど…）

汗をかいたときのにおいも、前より気になるようになった。

自分のにおいは自分で分かりにくいし、どうしたもんかと思ってるところです。

いいにおいのする人になりたい。

髪って大事

髪のパサつきが気になって、いろいろ試した結果ヘアオイルが今一番しっくりきてるんだけど、髪の状態って印象にすごく影響ありますよね。

仕事で人と話す機会が増えて、髪の毛の状態がすごく気になるようになりました。

白髪も増えてきてるけど、それよりも気になるのが髪のツヤ。サラサラツヤツヤしてたら、それだけで元気に見える気がする。

ものすごく直毛で、前髪がまとまらないのが悩みなので、来年は前髪のマイナーチェンジにも挑戦してみたいです。

お腹のお肉がふわふわしてる

体重は全然変わっていないのに、なぜだか変わり続ける体型の不思議。

特にお腹のお肉がどんどんふわふわになっていて、服のサイズは変わってないからパッと見あんまり変わらないのだけど、屈んだ時とかのお腹のお肉がふわふわ＆ボヨンボヨン…。

誰に見られる場所でもないけれど、何より自分のテンションが下がるので、ふわふわお肉をなんとかしたいです。

ちなみに、12月はビールをやめていることもあって、お腹周りはスッキリしてきたんだけど、お肉がふわふわだからだらしなく感じる。体重より体型。

さてどうする2024

2023年は、事故で通院したこともあり、健康面が何かと気になる年でした。どんどんお肌も体も老化していくように感じるし、もちろん美容も気になる。

年をとることは全然嫌じゃないんだけど、活力がなくなるのは嫌！

なので、小さな不調に目を逸らさず、無理をせず、自分の体をしっかり労わりながら暮らせるように、来年は生活全般をちょっと見直してみたいと思います。

時間の余裕のなさが結構ネックな気がしてるんだよなぁ。
働き方も関係してきますね。

2024年の目標などなどは、もう少し2023年を振り返ってから考えます！

ではまた明日。