からだリセットワーク

筋膜リリース✖️骨格調整
〜骨格調整により軽やかに軸を通して、
リラックスして大地と繋がれる体へと導きます〜

長年身体について悩んできた私が出会い、ここ数年実践しているボディワークを皆さんとシェアしようと思います。
やることは、主にバランスボールに寄りかかって呼吸するだけ。
曲げたり伸ばしたりするというよりは、いかに力を抜くかが大事になります。自力でどうにかすることを手放して、身を委ねていきます。
ですので運動経験の有無は全く問いません。
バランスボールの丸みと柔らかな圧を利用して、
コリをほぐし、体の奥に潜んでいた緊張感をとっていきます。
それと同時に各関節が自然な連動を取り戻せるように、骨格を調整していきます。
本当にこれだけでいいのか不安になるくらい簡単なワークです。
割と簡単に体全体に覆っていた膜が剥がれて呼吸が深くなるのを感じられると思います。

こんな方におすすめ
◎体がだるい、重い
◎首肩が凝っていて動きが鈍い
◎腰が張る、重い
◎運動していても疲れや痛みが残る
◎呼吸が浅い、集中力に欠ける
◎頑張り屋

家事育児お仕事でお疲れの方や日々の緊張が強い方にぜひ気軽に試していただきたいです。
スポーツをしている方のコンディショニングとしても使っていただけます。

用意していただくもの
☆65cm程度のバランスボール
☆20-30cm程度のバランスボール（ピラティスボール)

受講料
☆45分7,000円

セッション場所
☆都内のレンタルスタジオ
（ご自宅でのセッションなど場所のご希望がある場合はお問合せください）

※基本的に女性のみのセッションとなります。男性は面識がある方か、ご紹介の方のみとさせていただきます。

お申し込みお問い合わせはこちら
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私自身、子供の頃からのいわゆる背筋を伸ばして胸を張る「いい姿勢」の習慣や腰痛持ちの親の歩き方を自然と踏襲したことや精神的なもの、例えばいろんな動作を人の目を意識しすぎるがゆえリラックスして自然にできない性格からくる動作の不自然さ、こういったものを抱えて身体はいつも窮屈さを感じていました。
歩き方もどこか不自然で、すぐに疲れて腰が痛くなってしまう。
その歩き方は遠目から見ても私だと一目でわかるちょっとヘンテコな歩き方だったそうです。
ヨガのポーズを練習していてもずっとずっと身体への違和感を抱えたままでした。

いろんなボディワーカーにお世話になってきた知恵がこのボールワークにぎゅぎゅっと詰まっています。ちょっとでも身体にしんどさを持っていたらそれを常態化せずにその都度その都度軽くしていきましょう。
身体の手綱を握っている自分自身が少し諦めて呼吸に集中していれば、身体はとても知性が高いのですぐにあるべきところへ帰ってくれます。
思い込みで動かしていた身体との信頼関係を取り戻すこともできますので、
興味のある方は是非お問合せください。