おうちで「ながらジム活」のススメ

外出自粛の日々が続いている。
当然のことながら、家族揃って運動不足だ。
ランニングやウォーキングは手っ取り早いが、ちょっと表に出ると明らかに平時以上にランナー人口が増えていて、とてもその仲間に加わろうという気になれない。
かといって、この狭い家の中で何ができるだろう。
焼け石に水とてやらないよりはマシだろうと、子供と一緒にラジオ体操なぞやってはいるが、日々身体がなまっていく気持ち悪さはとても解消さ