禁煙&トレーニング　1日目

禁煙1日目、トレーニング1日目。

２つの方が同時に増えていくのって、１つよりいいかもしれない。

・禁煙
いたって順調。お仕事はお休みだったのでのんびりYouTube見たり、YouTubeで美味しそうだった料理作ってみたり。
なんだか、タバコ吸ってるより充実した時間の使い方できてる気がします。（気の持ちよう笑）

・トレーニング
背中と腹筋のトレーニングをしました。
◉ラットプルダウン
◉ワンハンドローイング
◉シーテッドローイング
◉チンニング
◉腹筋
1時間〜1時間半くらいの所要時間。

料理もして、トレーニングもして、
とても充実した休日でした。

夜はゆっくりして、明日に備えます。

ぐっなぃん🌟

byのんき